188緬甸肌肉男模，一張出家照火遍全網，塑造身材注意兩方面
拥有一个好身材，会让你无论走到哪里都会让人投出羡慕的目光，对于男生而言，好身材无疑是饱满的胸部肌肉，...
健身教练Paul - 2021-02-13
健身教练Paul的文章 第16页
波蘭混血嫩模，身材火辣曲線迷人充滿仙氣，一組腿部塑形動作給你
我们知道能够成为模特，想必身材都是一等一的好，很多人都会认为有的人天生就是模特的料，早早的将自己否定...
健身教练Paul - 2021-02-13
韓國馬甲線女神，被稱為亞洲最想要的身材，再把一組練腹動作給你
脸再美也只不过是身体的七分之一，而拥有好身材才会让你被别人所牢记没有什么比拥有一个好身材更能吸引眼球...
健身教练Paul - 2021-02-13
24歲中奧混血模特，被稱為亞洲顏值天花板，模特是如何訓練的？
女生都是爱美动物，对于女生而言减肥和好身材是一直高热度的话题，对于好身材的向往，比任何化妆品和名牌包...
健身教练Paul - 2021-02-13
為什麼女生總有膝蓋問題？如何預防膝蓋問題？這四個動作經常做
所以，膝关节也是最容易出现疼痛的关节之一，生活中，很多人都会受到膝盖疼痛的困扰，尤其是随着年龄的增加...
健身教练Paul - 2021-02-12
這對父子活出了「逆年齡」的父子情，運動的好處不僅局限影響外在
中国有句老话:“物以类聚、人以群分”，优秀的人都愿意和更优秀的人在一起，共同变得更加优秀，又或者和优...
健身教练Paul - 2021-02-12
你的臀部不一定扁平，可能存在骨盆後傾的體態，6個動作改善
久坐已经成为了现在最常见的生活方式，随着久坐的“普及”越来越多的体态问题也随之增多，存在体态问题不仅...
健身教练Paul - 2021-02-12
黃磊減肥15斤，看起來年輕十歲！保持好身材你需要把控三個方面
随着人们生活水平的提高，不管男人女人都出现了中年发福的情况，这与平时的饮食习惯和生活习惯有着密切的关...
健身教练Paul - 2021-02-12
杭州最美體育老師走紅，37歲兩個孩馬甲線依然清晰，6動作給到你
女人们都明白一个道理:有个好的身材，穿什么衣服都自带光芒，随着人们对自己要求越来越高，从前身材好不好...
健身教练Paul - 2021-02-12
辟謠：深蹲傷膝蓋？是你的錯誤深蹲方式造成的，這個鍋深蹲可不背
但很多人在练习深蹲前都有这样的顾虑，那就是怕练习深蹲会使膝盖受伤，不知从何时起深蹲伤膝盖成为了根深蒂...
健身教练Paul - 2021-02-12
57歲被兒子拉去健身，滿頭白發卻擁有20歲身體！老年人該注重運動
在很多人的记忆里，妈妈是最亲近的人，从呱呱坠地，到咿呀学语，再到蹒跚学步，都离不开妈妈的陪伴，看着妈...
健身教练Paul - 2021-02-12
全身肌肉的白衣天使，因模仿「不知火舞」走紅，孕期仍堅持健身？
很多人认为，女性怀孕后是不能健身的，觉得健身可能对腹中的宝宝不好，恨不得一天24小时在床上养胎，而这...
健身教练Paul - 2021-02-12
有肌肉的女生很難看？女子健美冠軍！看這身材，還怕變金剛芭比？
在很多女生的世界里，是不是越瘦越棒?但是你是否遇见过这样的情况:两个人体重一样，总是有一个人更显瘦，...
健身教练Paul - 2021-02-12
54歲男模宣布復出，時隔21年身材越老越好！不能忽視肌肉流失
随着年龄的增长，很多人发现自己的身体已经在走下坡路，晚睡晚起、饮食不规律更是成为了年轻人的常态。无论...
健身教练Paul - 2021-02-12
久坐上班族常會有的內側膝蓋疼痛 —— 鵝足肌腱你需要重視！
随着社会的发展电子商务的兴起，久坐已经成为了我们新的生活方式，每天到公司后的第一件事就是坐着，久坐成...
健身教练Paul - 2021-02-12
公認全球身材最完美的人！真正的靠身材吃飯，附加一套練胸動作
每个行业都会有最出类拔萃的人，就如标杆一样，激励着后来的人们，成为他们的方向和奋斗的目标，健身圈当然...
健身教练Paul - 2021-02-12
50歲性感女神鍾麗緹，依然身材火辣，無懼歲月，自律和運動不能少
男性和女性交谈时，有两个问题不能问，一个是身高、体重，一个是年龄。每个人都希望永远18岁，然而年龄不...
健身教练Paul - 2021-02-12
訓練沒進步，肌肉不生長，增肌的你，是否忽略了以下三個方面？
生活中最难得可贵的就是坚持，把每一件小事坚持做好，同样变得伟大，健身也是如此，那些拥有让人羡慕身材的...
健身教练Paul - 2021-02-12
被譽為「最美搬運工」拉貨十年肌肉線條清晰，依靠運動如何擁有？
提到搬运工，大家脑海里出现的画面一定是顶着炎炎烈日，汗流浃背、肌肉健硕的男生，似乎这一职业绝对的男性...
健身教练Paul - 2021-02-12
NBA最美中國女主播！身材如此完美，女生減脂塑形，需要力量訓練
现如今，健身似乎成为了一种潮流，女生加入健身的队伍也是日渐增长，很多人一提到健身就热血沸腾，因为健身...
健身教练Paul - 2021-02-12
居家燃脂訓練，每次只需要15分鍾，幫你高效減脂，和脂肪說拜拜！
随着2020年疫情的影响，似乎把我们的健身和减肥的热情减退了，健身房已经好久没有开业，这让很多想要通...
健身教练Paul - 2021-02-12
鋼琴女神，10年健身經歷，擁有符合亞洲審美身材！她是如何做到的
而且当我们能把自己体脂肪保持到很低水平，并且身体的肌肉量足够，拥有这样的身材，无论走到哪里，都会成为...
健身教练Paul - 2021-02-12
歲月不敗美人，如今51歲，再次刷新了我對年齡的認知，運動很重要
衰老是女性最苦恼的事情，衰老是一种自然规律，都无法抵抗年龄的增长，尤其女人，到了一定年龄后，都面临着...
健身教练Paul - 2021-02-12
44歲的王力宏，身材越來越好，10%的體脂!自律真的會讓你逆生長！
随着炎炎夏日的到来，衣服也是越穿越少，让很多对自己身材不满意的朋友们都投入到健身大军中，对于男人来说...
健身教练Paul - 2021-02-12