她60歲開始健身、擊敗癌症，如今75歲狀態堪比18少女
早在2400年前，“医学之父”希波克拉底就曾说过:阳光、空气、水和「运动」，是生命与健康的源泉。但即...
体态训练师Curry - 2021-07-22
体态训练师Curry的文章 第14页
這樣子45歲？青春不老才是最高級的「炫耀」
正常來說，到了45歲，肯定就是被人稱呼阿姨、嬸嬸的年紀了。不知道小夥伴們會如何叫她，反正這聲阿姨，小...
体态训练师Curry - 2021-07-22
10種HIIT(高強度間歇)訓練，幫你快速擺脫腰腹贅肉
天天做卷腹、练仰卧起坐，但腰腹顽固脂肪仍旧没有任何减少?那其实是因为，没有哪个健身动作具备所谓的“局...
体态训练师Curry - 2021-07-22
一步步帶你練成街健神技—俄式挺身，零基礎也能學會
而下面，我们就将给大家分享一套最清晰明了的“俄式挺身”入门教程，带你最快速高效地掌握这一神技，不妨尝...
体态训练师Curry - 2021-07-22
6個最佳「跑前熱身」動作，提高跑步質量、遠離關節疼痛
眾所周知，在跑步前充分熱身，既能提升訓練質量，又能積極預防傷病…但就算了解跑前熱身的重要性，實際跑步...
体态训练师Curry - 2021-07-22
掌握這4種方法，省去一半健身時間，還能練出更好效果
在这个时间=金钱，工作生活节奏很快的时代，对忙碌的上班族而言，每天花1-2小时在健身上，显然并不实际...
体态训练师Curry - 2021-07-22
力量表現在提升，肌肉卻不見長？你很可能犯了這4個健身錯誤
撸铁时的负重越来越大，完成的训练量也越来越多，但却看不到明显的肌肉增长，始终练不出梦寐以求的健美体型...
体态训练师Curry - 2021-07-22
身高174的「美術老師」清新顏值、身材引網友搶著想上課
不知道大家在小時候，心目中最喜歡、期待的理想型老師都是什麼模樣的?反正小編的願望就是，能擁有一位溫柔...
体态训练师Curry - 2021-07-22
背闊肌怎麼都練不寬？快來試試這幾個動作
想要拥有宽厚有力的V型背，性感迷人的倒三角体型，关键就在于练宽“背阔肌”！一提到练背阔肌，大部分人最...
体态训练师Curry - 2021-07-22
早起養成10個好習慣，輕松縮小腰圍、告別胖肚腩
诸如此类问题的话，那么不妨尝试在每天早上起床后，养成下面这10个简单好习惯，说不定会带给你不一样的惊...
体态训练师Curry - 2021-07-22
坐姿腿屈伸，你真的練對了嗎？
说到训练股四头肌，那么坐姿腿屈伸，这一最具针对性的固定器械训练，几乎可以说是必不可少的！下面我们就将...
体态训练师Curry - 2021-07-22
「正太臉金剛身」只存在於二次元漫畫里的肌肉美男，被他神還原了
在参加健身赛事、上场亮相前，涂抹黑油更是常规步骤。然而最近，有一位健身小哥哥，却靠着与众不同的「漂白...
体态训练师Curry - 2021-07-22
7個器械「翹臀」訓練，高效安全易掌握、超適合新手
如何练出蜜桃臀，几乎是每个健身小姐姐都最热衷、关心的话题！那么今天，小编就将给大家分享7个「固定器械...
体态训练师Curry - 2021-07-22
腰間肉、小腹凸出的困擾，一次訓練安排到位
你有腰间肉、小腹凸出的困扰吗？尤其上班期间在电脑面前久坐、假日在家追剧长期久坐，更容易让脂肪堆积在腰...
体态训练师Curry - 2021-07-21
做到這2件事，徹底告別「減肥後身材鬆弛、易反彈」
每次开始减肥，总会要求自己吃得更少点、动得更多些，巴不得看见体重能一夜掉好几斤？就算咬牙坚持下来，体...
体态训练师Curry - 2021-07-21
Get這套居家胸肌訓練，不上健身房、照樣練出D杯胸
而众所周知，不管训练身体哪一部位肌肉，规律坚持、循序渐进是关键;作为基础、复合练胸动作，俯卧撑能强烈...
体态训练师Curry - 2021-07-21
國產美女私教！身材性感恰到好處！想跟著她練嗎
如今，隨著席捲而來的健身熱潮，越來越多的女生開始對擼鐵感興趣，想要塑造性感曲線、健美肌肉，而不再一味...
体态训练师Curry - 2021-07-21
想要塑造提升「下臀部」，這7個動作必須練起來
不管把臀部练得多饱满圆润，但要是臀腿交界区域的「下臀部」松弛无力的话，不仅会导致整体臀型大打折扣，还...
体态训练师Curry - 2021-07-21
火辣比基尼身材、撞臉張鈞甯，一張「脫浴袍」Gif刷爆全網
作为娱乐圈中，颇具标志性的健身女神，虽然年近40岁，但张钧甯的身材颜值，少女般元气满满的状态，让不少...
体态训练师Curry - 2021-07-21
神仙顏值&魔鬼身材，這個火遍IG的「國產辣媽」實在太美了
單看顏值身材，整個人的狀態，簡直難以把這個漂亮小姐姐，跟成天柴米油鹽、邋遢發福的傳統寶媽形象，聯繫到...
体态训练师Curry - 2021-07-21
養成這10個日常好習慣，徹底消除水腫、告別虛胖
而要想消除水肿、告别虚胖，关键得从日常生活习惯着手，特别是养成下面这10个好习惯，一定能使其逐步得到...
体态训练师Curry - 2021-07-21
身高177窈窕有致的同時，透著恰到好處的力量感，網友：是心動的感覺
不管怎麼看，這位美女小姐姐的形象氣質，都比較貼近小家碧玉，估計很難有人會把她跟1米77、堪比女籃球運...
体态训练师Curry - 2021-07-21
如何正確練習「槓鈴深蹲」，不再蹲得渾身傷痛
作為健身圈中鼎鼎大名的「下肢訓練之王」，槓鈴深蹲主要通過髖關節延展、膝關節延展2大動作元素，全面高效...
体态训练师Curry - 2021-07-21
90後廣州辣媽曬出健身美照，性感婀娜的身材讓人羨慕
女生们不管到了什么年龄、哪个人生阶段，都免不了一颗爱美之心——追求更精致靓丽的装扮，更性感婀娜的身材...
体态训练师Curry - 2021-07-21