健身日记

現在有很多健身愛好者，平時只是自己比較喜歡，而且根本不會了解健身教練這個職業，但是他還想去從事健身教練這個工作。那麼面對這樣的人群，經常會提出這樣的問題，那就是對於去做健身教練，是…

當人們聽到健身教練這詞的時候，情不自禁的就會在腦海中浮現出這樣的畫面，那就是一副高大帥氣身材很棒的男人摸樣。很少有人會想到是一個身材豐滿的美女，正是因為這樣的片面的的想法，導致瞭如…

現在很多的人都選擇去健身房進行訓練，其中不僅僅是為了想要鍛煉好身材，為了讓自己的身體更加健康，肯定也有不少的男性和女性想要讓自己的家庭生活更加的和諧，尤其是對於一些男性，通過健身訓…

很多減肥的人，基本上都是比較發愁的，由於身體的肥胖，無非就是身材看起來不好看而已，但是如果一旦進一步在意的話，那麼一個人就會從肥胖從而影響到心情，產生焦慮、煩惱、憂鬱的心情，這樣就…

現在的很多人都感覺自己的腿很粗，腰很粗，肚子上的肉很多，那麼想要去通過訓練，來減少自己的體重和脂肪。那麼當你在產生這些想法之前，請你先給自己做一個測試，用數據去說話，那樣才是更精準…

無氧運動和有氧運動相互結合進行減肥，是比較常見的一種運動減肥方法，如果你在健身房進行訓練，那麼肯定有健身教練會告訴你，先去做一個小時的力量訓練，然後在去進行30分鐘到45分鐘的慢跑…

今天與大家來分享一下，對於想要減肥，那麼怎麼去運動，可以讓減肥效果來的快一點，同時還要保證身體不會反彈。在減肥期間，飲食比較重要之外，那就是運動了。而運動主要分為兩種，一種是無氧運…

現在很多人貌美如花身材好的女性都選擇去做健身教練，畢竟現在從事健身教練，不僅僅工資高，而且未來的發展前景也是非常不錯的，健身教練在健身房是比較稀缺的，還有健身的人卻是在不斷增多的，…

人們雖已深植運動前熱身的觀念，但對於和熱身同樣重要的運動後拉伸，卻時常忽略。今天為大家推薦的是運動後拉伸，不僅對跑者適用，對其他從事各類運動的朋友也同樣適用。 伸展大腿。 01 這…

話說現在健身的人在飛速的增長，不過也是。我們可以感受到身邊的健身房真的越來越多了，如果說要是沒有那麼多人去健身，怎麼可能會開那麼多健身房呢，而且現在的健身房基本上都是連鎖的。你要知…

現在健身房的美女教練，一直以來都是健身房的一道亮麗的風景線，自古紅顏不是禍水就是福氣。我相信如今當一個女人站在商業的世界裡，那麼肯定可以帶來商機，但是如果放在感情的世界裡，那麼就可…

現在在健身房經常出現這樣的情況，那就是會籍轉健身教練的事情。基於目前健身房的運營模式，一般健身房會先從預售開始，在預售期間不管是健身教練還是會員，都必須要進行記電話賣卡的行為，畢竟…

在這樣房有這樣的一群女人，號稱是男人殺手。比男人還男人的女漢子，她們通過自己的努力和學習，成為了讓人尊敬的女健身教練，並且過上了自己想要的生活，對於這樣的女人，作為男人的我，不得不…

你的脂肪多，身材不好，咱就不說了，但是你能不能採用正確的健身訓練方法來進行減肥，非要整天在跑步機上跑啊跑的，或者在公園跑啊跑，還有就是在操場跑啊跑的，你知道嗎?當你在瘋狂跑步的時候…

減肥這件事情，一個老生常談的話題，很多人看來真的是又愛又恨，好不容易瘦了，結果又稍微不注意，小肚子又出來了，真的讓人感到無比的痛苦。如果不想要讓自己，在為減肥而發愁，那麼就需要了解…

基本上現在我們生活的大部分肥胖人群，基本上都是由於一個原因引起的，那就是吃的太多，喝的太多，坐的太多，然後就是運動的太少，這樣就出現了攝入的熱量遠遠大於消耗的熱量，熱量過剩就會在體…

現在在健身房健身的人很多，同樣的在健身房請健身教練的人也是比較多的，但是目前很多人請健身教練的選擇標準是有一定問題的，尤其是一些男性會員，通常都是比較喜歡女健身教練，作為一個男會員…