今天的減脂功課交作業～循環訓練每個動作每組20個（圖五圖六每組10個），這樣4組循環，不死也廢了呢 這樣的動圖好像回到了14年呢懷念
今天的減脂功課交作業～
精彩推薦
![]()
瘦人不長肉怎麼辦？經常吃這3種食物，快速增加體重提升增肌效果![]()
想要擁有飽滿的胸肌，做好這4種動作，全面提升胸肌訓練效果![]()
每天在室內跑步5公里，注意這4個細節，更容易堅持訓練![]()
55歲的義大利大叔，從一個胖子練成肌肉男，依靠健身實現身材蛻變![]()
晚上9點到10點鍛鍊身體，做好這4個細節，調節身心排解壓力![]()
26歲力量舉女神傑西卡，槓鈴硬拉250公斤，翹臀腿粗肌肉線條明顯![]()
瘦人想要快速增重，堅持每天吃三種食物，讓自己更強壯有力量![]()
健身訓練後不要急於休息，只需做好4件事，幫你放鬆肌肉恢復體能![]()
長期堅持不吃晚飯，可以達到減肥瘦身的效果嗎？![]()
新人在健身房，通過3個步驟增強體能和力量，不用請教練就能練好![]()
中年人鍛鍊身體，每天運動多長時間合適？![]()
腹肌是瘦出來的，還是練出來的？![]()
將力量訓練和有氧運動組合，可以實現同時增肌和減脂的效果嗎？![]()
4個動作快速提升彈跳力，讓你在球場上跳得更高![]()
想要增加背闊肌厚度，多做這3個動作，更有效提升練背效果![]()
50歲的女人想要收緊腹部，3種訓練方法，消除脂肪擁有馬甲線身材
