健身日记

白皙無暇的皮膚，一對水靈有神的大眼睛，五官精緻小巧，長相甜美可人…但就在這樣一副「元氣美少女」的臉蛋下，卻隱藏著極致誘惑、殺傷力十足的魔鬼身材！ 呼之欲出的上圍、飽滿圓潤的蜜桃臀、…

不管哪行哪業，身材好、外形靚的小姐姐總能讓人眼球一亮，甚至心情都隨之明媚起來！ 就像這位最近特別火的馬來西亞女DJ—藍星蕾，膚白貌美、元氣滿滿的臉蛋兒，搭配甜美溫暖的笑容、無辜水靈…

吸睛的馬甲線、飽滿的蜜桃臀、撩人的大長腿，竟讓人一時間不知道該把自己的目光投向哪處… 既不會過於健美陽剛，也沒有特別的夸張豐滿。恰到好處的性感身材、流暢曲線，給人以特別舒適、和諧的…

國內國外的健身女神都被寫遍了， 估計大家都已經看倦了。 不過小編最近在刷微博的時候， 又發現一個新晉健身少女， 你們絕對沒看過！ 私服照更是凸顯出她的好身材， 前凸後翹大長腿， 身…

顏值靚、身材辣的健身女神不僅賞心悅目，或許還能成為大家沒動力、懶得健身時的「精神氮泵」！畢竟看著那麼優秀的小姐姐，還在如此勤奮努力，還有什麼理由不奮起直追呢？ 就像今天我們要給大家…

當大家被裹挾在「以瘦為美」的觀念中 誤以為130斤的女孩 一定會和水桶腰、大象腿沾上邊時 這位微博名叫@莉莉婭祖的女孩 卻用自己凹凸有致的大圍度身材 完美詮釋了體重≠身材、瘦≠美 …

普通女生大多會以「好女不過百」的標准要求自己，一旦超過100斤，就會千方百計地想要減肥瘦身，力求回到兩位數… 但健身小姐姐們可就不一樣了！畢竟在她們的眼中：體重什麼的都是浮雲，體重…

都知道，江南水鄉是個風景如畫、盛產美女的好地方。而今天，小編就給大家挖掘出了一位來自浙江、嘉興的健身美女小姐姐！ 平時生活中的她五官精緻、溫婉靈秀、身姿曼妙，屬於人們印象中典型的江…

說起日本女孩，大家腦海里最先浮現的不是甜美清新，就是特別卡哇伊的風格… 但今天，小編要給大家安利的這個90後日本妹子——宮河麻耶，卻走出了一條與眾不同的性感路線。她曾獲得2017年…

有一種美叫做「就算不露臉，都能把人深深吸引感染」。就像今天我們要給大家介紹的，這位來自福建廈門的小姐姐（微博名@yu婷崽）。 身著比基尼，渾圓挺翹的蜜桃臀，極致撩人的小蠻腰，犯規腰…

雖然沒有詳細的證據證明158身高更容易練出大圍度，但我搜羅全網幾百位健身女神的數據讓我不得不感嘆：158yyds，練到這個級別的健身博主我推薦過太多了，巧合的是她們的身高都在158…

前段時間，「蕭瀟43歲狀態」登上熱搜，隨手翻了翻她的微博日常後，小編簡直不敢相信自己的眼睛——這身材顏值、少女感滿滿的狀態，就算說是23歲，也絕不會有人質疑什麼吧！ 清新甜美的初戀…

常年堅持運動、熱愛健身的小姐姐，很多時候就算不看臉，那勻稱有致的身材照樣賞心悅目，而渾身散發出來的健康正能量、火辣氣息更是吸人眼球！ 最近，小編在刷手機時，就被這麼一位擁有「尤物身…

窈窕有致、曼妙修長的身姿，不光有健身女孩們人人羨慕的小蠻腰、大長腿、蜜桃臀… 漂亮的直角肩、優雅的天鵝，吸睛的川字馬甲線，光看這堪稱完美的身材，都能讓人怦然心動！ 一襲極具誘惑的緊…

今天給大家介紹的 是一位時裝模特 Daniela botero（丹妮拉·博特羅） 1989年9月出生於哥倫比亞 身高172cm，體重50kg 性感的直角肩 無處安放的大長腿 盈盈一…

要想練得全面到位、練出理想效果，很多時候並不在於健身動作的數量，更在於選對、選好動作，並一步步循序漸進！ 而下面，我們將分享的4個動作，能全面刺激、強化從頭到腳所有關鍵肌群；同時還…

雖然我有點抗拒，但點擊量讓我屢屢就範，你們怎麼就那麼喜歡韓style啊，不是老說人家整的厲害，P得凶嗎？今天這位顏材皆可，蜜某覺得都是99分的水平，太喜歡她的肩了！ 韓國健身模特，…

韓style依舊 這個肩頭比例還是有點驚，但即便在健身房裡身材看起來近似肌肉芭比，但只要換上長裙依舊是溫柔的歐尼。 韓國girl們都是拍照高手，國內很多姑娘身材練得很好，但大多數優…

要說 「健身」這把整容刀的殺傷力，究竟有多大？看了下面這位小姐姐的逆襲、蛻變之路，小編算是見識到了！ 她叫宣安（Le Xuan Anh），今年26歲，是一名來自越南的網紅健身、時尚…

大周末繼續推薦亞洲健身美人，收藏這位好像有一個月了，起初只是因為搜一個健身服品牌才關注，沒想到今天點進去被這寬肩大長腿深深吸引。 比基尼運動員，曾連續兩年拿到比基尼比賽冠軍。 天天…

說起哥倫比亞的健身女神，大家最先想到的肯定是那個擁有漂亮臉蛋，惹火身材，腹肌分明的Anllela Sagra！ 今天要給大家隆重介紹的這位，完全不遜於腹肌女神Anllela；她叫T…

力量感十足的背肌，飽滿立體的雙肩，奪人眼球的腹肌馬甲線，Q彈渾圓的蜜桃臀，流暢緊實的大長腿… 極致的腰臀比，充滿視覺沖擊力的線條，將性感、健美展現得淋漓盡致，這身材簡直美出了新高度…

一旦步入30歲中年階段，隨著新陳代謝減緩、肌肉含量流失，脂肪越來越容易堆積，而維持身材也就變得越來越艱巨、困難。逐漸的還會被無情地貼上老阿姨、油膩大叔…諸如此類的標簽！ 如果想要抵…

五官精緻、明眸皓齒，白皙無暇、充滿膠原蛋白的臉蛋兒，一頭烏黑濃密、如瀑布般的秀發，無需濃妝艷抹，照樣明艷照人！ 除了高顏值，小姐姐的身材更是分分鍾讓人淪陷——呼之欲出的傲人上圍，緊…