一言不和就上牆！我就是你們口中的“3歲小屁孩兒”！

品叔說

“騙誰呢？當我是3歲小屁孩兒啊”、“你長大了，再也不是當初的那個3歲小屁孩兒了”、“他就一小屁孩兒，您別跟他一般見識” … …幹嘛？你們都瞧不起3歲小屁孩兒啊？ 如果說，3歲小屁孩兒能做到絕大多數成年人都做不到的事情，你們相信嗎？先別急著不屑，品叔今天介紹的這一位“3歲小屁孩兒”絕對能夠顛覆你的認知！

這個小屁孩兒叫Arat，來自伊朗，他可是一名十足的網紅boy！

年紀還不到3歲，卻已經擁有了35萬+的粉絲！只因為他是一名徒手健身達人！

你說什麼？ ！ 一個3歲小屁孩就敢稱徒手健身達人？ ？很多人都不禁會產生質疑。不過，看完下面他的歷程，你一定會被深深地震撼到！

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Arat從小就有極高的運動天賦，他在4個月大時，就能抓住門上的拉環在空中晃來晃去。

到7個月大時，他已經可以拉住吊環歡樂的玩盪鞦韆了。

看到了兒子的運動天賦，Arat的老爸開始幫助他練習一些簡單的體操動作。

這一練就上了癮！ 這個不到3歲的boy接下來的表現，簡直震撼了整個健身圈！下面就讓我們來看看Arat的健身日常吧——

Arat的健身日常

標準俯臥撐——想要大胸器？請從娃娃抓起！

稍微增加點兒難度吧，來個手指俯臥撐。

要不再難一點兒？上玻璃杯！

還是太簡單啊？直接上最高難度的單手俯臥撐吧！有多少大人敢拍著胸脯說自己能做到？

除了力量訓練之外，Arat平時也會做有氧訓練。

對於一個3歲的孩子來說，基本找不到合適的健身器械，所以Arat基本都是在自己家裡訓練，而各種家具自然就成了鍛煉工具。在門框上跟老爸比賽引體向上，注意還是正握的哦！

在專門給他準備的梯子上爬上爬下。

利用餐檯邊緣來鍛煉腹肌。

在雜物間的牆上鑿幾個洞，一面攀岩牆就有了！

他還自己發明了一個拿手絕活——徒手攀牆壁，果然是一言不合就上牆！

你是不是已經為這位3歲的小屁孩兒所折服了？先別著急，還有呢！比如下面這個，比自己身高還長的原地跳躍！

即便是倒立，也能俯臥撐！

單手的引體向上！

雙槓上抬腿卷腹！

抱住牆體，懸空靜止！

無比輕鬆的下腰後翻！

Get了新技能的Arat，彷彿又打開了另一個世界的大門！開始是在地面上完成一個相對簡單的後翻。

很快，在老爸的助推下，Arat就已經能完成高難度空翻了！

練習了沒多久，Arat已經可以不需要老爸的幫助，獨立完成最高難度也是最酷炫的徒手後空翻了，簡直神一般的存在！

現在再來說，3歲的小屁孩兒能夠辦到絕大多數成年人都辦不到的事情，你相信了嗎？

其實，每個人都有運動天賦。當你學會了抬頭、翻身，當你開始不再喜歡安穩地平躺在床上，當你學會了坐起、爬行和走路，你的運動意識在一步一步地覺醒著！如果你也有孩子，那麼請從小培養起他的運動愛好，如果你還沒有孩子，那麼請抓緊時間強健你自己的體魄！因為——

我們不一定要成為別人的英雄，

但一定要成為自己的英雄！

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