哈嘍
大家好
我是你們的囚妹兒
不得不說
現在的妹妹們
真的是不得了
前兩天
囚妹兒還看了一個話題
「當代成熟女大學生」
主要話題大概就是說
過去
大家對優秀成熟女性的年齡
一般定義在35歲左右
在那個階段中的女性
有穩定的工作
也能夠很好的照顧家庭
自信且優雅
散發出一種女性的獨特光芒
而現在對成熟女性的定義卻完全不同了
時代進步
很多女大學生在20齣頭
就對自己的未來有明確的規劃
也有自己的愛好和堅持
她們不再需要別人來定義
自信和張揚就是她們的魅力
一頂黑色的秀發
古銅色的肌膚
氣場十足
她是來自「山城」重慶的90後辣妹子
@KELLYBABYBB
KELLY的五官絕對屬於那種
讓人過目難忘的類型
挺翹高聳的鼻樑
一雙會說話的眼睛
有點異域風情
又有點歐美時尚
她的存在本身
就是對「白幼瘦審美」的一種反駁
KELLY從不吝惜曬出自己的古銅色肌膚
更不會想方設法美白
身材扁平瘦才是美？
不
老娘偏要前凸後翹
小姐姐的腰臀比近乎完美
（腰圍60cm、臀圍95cm）
穿衣顯瘦
脫衣有肉
身材高挑
各種風格都能完美駕馭
這御姐范兒
真是絕了
不過囚妹兒私心認為
還是這幾張穿短裙的造型最好看
不過
要先人前顯貴
必須人後遭罪
想練成好身材
也是同樣的道理
今年已經是KELLY健身的第五個年頭了
這五年來
不管有多忙
她都堅持每周健身三次以上
而且去了健身房
她從來都是專挑「硬骨頭」啃
用下拉、劃船
換來的性感的蝴蝶背
用仰臥起坐、懸垂舉鐵
裝填精緻的馬甲線
用深蹲、後抬腿
打造的撩人的蜜桃臀
疫情也擋不住她健身的腳步
這樣的自律與堅持
怎麼能練不好？
健身對她來說
從來不是枯燥無聊的重復訓練
而是一種熱愛和激情
每一次的吶喊
每一次的改變
都是她前進下去的動力
健身不僅讓她的生活充滿了正能量
還結識了很多和她一樣正的朋友
工作之後
能找到有共同愛好
能一起進步的朋友真的太可貴了
很多時候
我們常常會以壓力大、工作忙為藉口
放棄對業余興趣的培養
很多人或許學生時代都
有過美術、舞蹈、聲樂功底
曾經或許你也是
全校女生心目中的「籃球男神」
「性感辣妹」
可如今再看看自己的大肚腩
看看自己的禿頭頂
哪裡還有一絲年輕時嚮往的模樣
沒錯
你終於變成了自己曾經最討厭的人
身材油膩
打扮邋遢
遇事圓滑
我知道你也並不想這樣
只是生活所迫
但現在改變還不晚
換一種生活方式
或許你就會發現
生活並沒有那麼糟糕
不要熬夜
按時早起
為自己准備一份健康營養的早餐
中午休息減少玩手機的時間
保持充足睡眠
工作遇事不拖沓、不推諉
盡職盡責做好分內之事
下班回到家
抽20分鍾時間
做一套腿臀訓練
動作一、彈力帶跨步走
（3*15）
動作二、壺鈴深蹲
（3*15）
動作三、壺鈴箭步蹲
（3*15）
動作四、負重箭步蹲
（3*15）
動作五、單腿臀橋
（3*15）
動作六、槓鈴深蹲
（3*15）
不要說沒時間
少看手機
遠離那些八卦新聞、無腦偶像劇
時間就有了
生活需要用心經營
我們是生活的主人
而不是奴隸
多用些時間健身、陪家人
一切就都會越來越上道
Life Will Be Better！