现在全民健身热
越来越多的人投入到健身热潮中
似乎不健身就有点out的感觉
▼
但真正理解健身的有多少人呢？
▼
当你看到以下场景你会怎么想？
▼
国内这样的也有，
大哥在跑步机上这样锻炼，
刷爆健身圈成为新的“健身达人”
▼
只见大哥坐在太师椅上
双脚在跑步上“狂奔”
还时不时的吃点零食、咪点小酒
……
▼
真正坚持健身的又有多少人呢？
还是来看现实中那些尴尬的健身
▼
1、
有的人认为买了跑步机
就会在家跑步
就像这样
▼
最后的结果就是
买了跑步机放在家里成了晾衣架
因为他们认为买了跑步机后
就可以随时跑起来
就是这种“随时”的心态
反而让人明日复明日迟迟不开始运动
▼
2、
有的人健身减肥不吃饭
不知道那些为了减肥不吃饭的人
能够坚持多久？
▼
殊不知
人体在没有能量补充的情况下
身体的代谢率会越来越低
反而不利于减肥
▼
只想对那些不吃饭减肥的朋友说
不吃饭减肥
反弹后越来越肥是迟早的事
▼
3、
有的人办了健身卡练“三天”就消失了
这种人应该是健身房办卡的大多数
他们刚开始健身的积极性都特别高
▼
男的要练成这样
▼
女的要练成这样
▼
最后坚持不到“三天”
就再也看不到他了
▼
3、
有的人很害怕一练就成肌肉猛男
力量训练稍微加点重量就嗷嗷叫
▼
健身太TM恐怖了
随便练练就成为肌肉男
想想都害怕！
▼
4、
现实中尴尬的健身还有很多
归根到底还是对健身不了解
就会出现很多“伪健身”
很多人都是来过把健身瘾
证明自己开始健身了
▼
5、
所以在健身房经常会出现
有的人去健身房就是去拍照的
▼
6、
有的人去健身房是去表演的
▼
7、
有的人去健身房是去乱搞的
▼
8、
有的人去健身房是去撩妹的
▼
9、
有的人去健身房是去作死的
▼
10、
讲真，健身也是一门学问
需要动脑子
不仅得感受锻炼时肌肉的刺激
感受运动轨迹
▼
11、
练得好的还需懂得
一些生理学、营养学、人体解剖学
当然你还得耐得住寂寞，忍得住痛苦
▼
既然开始了那就坚持下去
要想在人前显身材，
你必得人后受罪
▼
你付出多少心血和汗水
别人是看不到的
但你所收获的，会让别人羡慕不已
▼
80%的人
在一开始健身后很快就会放弃
只有不到20%的人会坚持下来
▼
健身虽易，坚持不易，且健且珍惜！
▼
– END 好就点-
关注爱健身回复关键词
系统会发送全套锻炼方法给你
爱健身
微信号：love-fitness
一个能让人坚持健身的公众号
