不愧是肌肉大X哥！-健身動起來

出生在美國的Ulisess JR因為身體某一部位被封為「肌肉大x哥」，他是國際top6健體模特之一，參加過各種健體比賽，擁有完美的身材比例和肌肉線條。

不愧是肌肉大X哥！小時候的Ulisses很瘦弱，直到高中時期Ulisses才開始接觸健身，從此Ulisses便迷上了這項運動。

不愧是肌肉大X哥！第一次參賽敗北後他更加堅定了自己要拿到冠軍的決心。隨後第二年，他繼續參加了這項賽事並奪魁，獲得了健美先生的稱號。

不愧是肌肉大X哥！事實證明，只有堅持才能改變自己的身體，她說說自己一開始走進健身房，訓練了很久都沒有看到效果。

不愧是肌肉大X哥！ 「肌肉大X哥」部分食譜：

第一頓：一杯燕麥和六個蛋白

第二頓：蛋白飲料（含45g蛋白，30g碳水）

第三頓：雞肉和米飯

第四頓：訓練後加餐（含45g蛋白，60g碳水）

第五頓：蛋白飲料（含45g蛋白，30g碳水）

第六頓：烤三文魚加米飯和蔬菜

看看這哥們平時的訓練動作

不愧是肌肉大X哥！