#頭條創作挑戰賽#

從《Signal 信號》、《模範計程車》、《我是遺物整理師》、到最新一季的《模範計程車2》，李帝勛的角色多變，可說是影帝級的實力派演員，在演技上無可挑剔的他，斯文帥氣的外表下擁有藏不住的傲人胸肌 冰塊腹肌，極度反差的魅力讓人無法抵擋！

李帝勛維持身材的秘訣：

秘訣1：密集的拳擊訓練

其實李帝勛並非因拍攝《模範計程車2》而特意訓練身材，早在實境節目《Traveler》中就展示過精壯的手臂肌肉！ 據說當時因拍攝《我是遺物整理師》角色需求，他足足花了3個月的時間上拳擊課，才能鍛鍊如此結實的手臂肌肉。

圖片來源：instagram@leejehoon_official

秘訣2：持續上健身房鍛鍊

李帝勛為了在鏡頭前有更好的體態，堅持密集的上健身房鍛鍊身材，多半是進行強度高的重訓練習，就連上工拍戲時也會利用閒暇時間做伏地挺身，手臂、腰腹肌肉都能訓練到，以保持最佳狀態。

秘訣3：大量攝取水分和喝黑咖啡

有運動的人會大量流失體內水分，加上為了提升代謝，時時刻刻補水是一定要的！ 盡管生活忙碌，李帝勛不忘補充水分，每天都會讓自己喝下大量的水; 此外，在《模範計程車》中時不時會看到李帝勛手中拿著一杯咖啡，現實生活中的他也是黑咖啡熱愛者，黑咖啡含有豐富的抗氧化成分，可以抵抗自由基，也能預防癌症; 喝黑咖啡還能增加肌肉量和增強肌耐力，減少肌肉酸痛。

圖片來源：instagram@leejehoon_official

秘訣4：不吃高熱量食物補充蛋白質

為了讓自己維持精實的身材，李帝勛會適時補充蛋白質，除了能增添飽足感，幫助燃燒脂肪，還能把體重keep住，並增加肌肉量，也不會造成身體的負擔，像是魚類、大豆、豆漿豆腐、雞胸肉、瘦的牛肉和豬肉、鴨肉、蝦和雞蛋，都含有豐富的蛋白質，平時可以多多攝取。

圖片來源：instagram@leejehoon_official