胸部訓練之側臂下拉胸大肌 健身日记 • 2022年7月8日 22:19 • 胸 • 阅读 897 健身部位：胸部 鍛鍊部位：胸大肌 協同鍛鍊：背闊肌、三角肌、菱形肌 健身器材：拉力器 動作說明 單手抓住拉力器，保持肘部略微彎曲。在身體的一側，手臂從上下移，返回。 然後重復動作。 赞 (0) 健身日记 生成海报 相关推荐 胸 胸部訓練之下斜啞鈴臥推 2022年7月8日 胸 胸部訓練之跪膝單臂上拉 2022年7月8日 胸 胸部訓練之蝴蝶夾胸寬式 2022年7月8日 胸 胸部訓練之上斜拉力器飛鳥 2022年7月8日 胸 胸部訓練之高腿位啞鈴飛鳥 2022年7月8日 胸 胸部訓練之啞鈴仰臥屈臂上提 2022年7月8日 胸 胸部訓練之上斜槓鈴臥推 2022年7月8日 胸 胸部訓練之啞鈴仰臥屈臂上提單臂 2022年7月8日 胸 胸部訓練之拉力器仰臥曲臂上提 2022年7月8日 胸 胸部訓練之下斜槓鈴臥推 2022年7月8日
