胸部訓練之上斜拉力器飛鳥

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胸部訓練之上斜拉力器飛鳥

健身部位：胸部

鍛鍊部位：上胸肌

協同鍛鍊：三角肌

健身器材：拉力器

動作說明 仰臥在上斜板上，雙手抓住兩個低滑輪。保持雙臂微微彎曲，讓雙肘朝下。用拉力器做上斜飛鳥的動作。 返回和重復。

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