9個上肢部位肌肉健身動作訓練圖

9個上肢 健身動作訓練 肌肉示意圖，每個動作鍛鍊的部位已經標出!以後知道各個部位的肌肉用什麼動作鍛鍊，動作從這開始。

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不要光看不練，一定要趕快對應想要訓練的肌肉，跟著動作鍛鍊起來哦~