健身動起來這樣的性感翹臀看完之後你還敢要嗎？
最近小編看到不少女生們都在抱怨自己的臀太翹，太性感。 當時小編就納悶了？？？當初是你要練臀，練臀就練...
roy - 2019-06-20阅读(9)
力量訓練
情侶健身多年 最終卻是互相利用？
今天，小編在認（wan）真（shou）工（ji）作的時候，看到了這樣幾張圖： 看完小編不得不佩服，同...
roy - 2019-06-19阅读(10)
娛樂圈不溫不火的他 身材卻秒殺彭於晏？
還記不記得那首「音浪太強，不晃會被撞到地上~」當年黃立行憑著這首歌把我們晃得不要不要的。 時隔多年，...
roy - 2019-06-18阅读(471)
楊冪離婚後首度爆照：怎麼成這樣了？
隨著近些年密室逃脫的流行，一些綜藝節目也將目光放到了這塊「香餑餑」上。 這不湖南台就推出了一檔實景解...
roy - 2019-06-18阅读(9)
8個簡單動作，教你快速告別「拜拜肉」
夏天到了，手臂上的拜拜肉絕對是大部分女生最頭疼的事情之一，今天小編就送上8個簡單易學的動作，讓你跟拜...
roy - 2019-06-18阅读(10)
減肥等於整容，說的就是這個樣子？
一組來自國外網友 分享自己減肥前後對比照， 減肥相當於整容，說的就是這個樣子。 給自己整個容從健身開...
roy - 2019-06-17阅读(167)
每天做200次卷腹，堅持30天，腹肌會有多大變化？
說到練出腹肌， 相信很多剛開始健身的小夥伴們 第一時間會想到做卷腹。 這不「歪果仁」就進行了一次測試...
roy - 2019-06-17阅读(371)
打響健身男性「線條戰」，收了這份增肌塑形干貨！
露肉倒計時，馬上就要到健身大佬們展示美好肉體的季節了。對於沉迷健身的男性朋友們來說，漂亮的肌肉線條才...
roy - 2019-06-17阅读(20)
《復聯4》被人們忽略的彩蛋
前段時間有一部特別火的電影《復聯4》不知道大家去看了沒有，除了電影本身的精彩內容外，小編還被另一樣東...
roy - 2019-06-17阅读(133)
48歲辣媽鍾麗緹靠健身和愛情依然美麗像少女！
娛樂圈有這樣一對夫妻，他們兩人相差12歲，女的離過兩次婚，生了三個孩子，男的則是當下流量小生。他們就...
roy - 2019-06-17阅读(131)
胖子減肥瘦下來皮膚會鬆弛嗎？
最近有健身的小夥伴留言問：胖子減肥瘦下來皮膚會鬆弛嗎？接下來這篇文章就來回答這個問題。 這麼說吧，如...
roy - 2019-06-17阅读(12)
中國最美拳擊手黃飛兒，汗做的女人
今天為大家介紹的小姐姐是一位四川妹兒，叫黃飛兒。 提到她就會讓人想起一句話：巾幗不讓須眉！ 別看她長...
roy - 2019-06-14阅读(231)
如何做一個標準的卷腹？（內附花式卷腹圖）
卷腹可以鍛鍊胸大肌、腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌。堅持做卷腹運動，能雕刻腹部曲線，強化核心力量...
roy - 2019-06-14阅读(615)
跑步13年，38歲張鈞甯素顏出鏡依然少女
張鈞甯如今在娛樂圈可謂小有名氣，但她的名氣可不僅僅在影視作品上。 前不久她參加了《嚮往的生活》第三季...
roy - 2019-06-13阅读(823)
最全的胸肌訓練動作，練胸有它就夠了
練出漂亮的胸肌想必是每個男人去到健身房的首要目標。但很多新手可能無從下手，也不知道這些動作到底鍛鍊了...
roy - 2019-06-13阅读(31)
如何完成一個標準的單臂啞鈴劃船？
單臂啞鈴劃船是鍛鍊背部的黃金動作之一，很多人在訓練中都會用到這個動作，但你的動作真的標准嗎？ 今天我...
roy - 2019-06-12阅读(181)
女博士健身，直男都抗拒不了……
一提到「女博士」，大家的第一反應是不是都是「年紀大」、「剩女」、「思想古板」、「脾氣怪」這樣的形象呢...
roy - 2019-06-12阅读(584)
史上最全背部肌肉鍛鍊圖解及方法！反手就是一個收藏
剛健身的小夥伴都比較熱衷於對胸部的訓練，但實際上，背部鍛鍊也十分重要。強健的背部肌肉不僅能夠穩定你的...
roy - 2019-06-12阅读(28)
脫下婚紗後的她，變了一個模樣
結婚是每個人一生中的大事，特別對於女孩子來說，在結婚的時候穿上潔白的婚紗走進神聖的禮堂那可謂是人生中...
roy - 2019-06-11阅读(98)
「寡姐」訂婚，杜蘭特哭了：洗澡水沒得喝了
從《超體》到《復仇者聯盟》，這個女人慢慢走進了全球人的眼中，並逐漸成了男人們心中的女神。 斯嘉麗-詹...
roy - 2019-06-10阅读(406)
史上最全拉伸圖解，健身人必備！（珍藏版）
最近很多小夥伴問有沒有拉伸動作圖，小編立馬就給大家去收集了，以下全是干貨，初學者可以清晰的看到這些體...
roy - 2019-06-10阅读(3633)
健身美女打色狼的故事，太帥了
健身的小夥伴們好， 今天這篇文章要說的是健身美女 打色狼的故事。 事情是這樣的， 一位名叫Leann...
roy - 2019-06-06阅读(80)
43歲阿姨拿下27歲肌肉小怪獸，這是什麼操作？
「奶茶妹妹」和劉強東的故事告訴我們，只要你夠努力，你就可以娶同年齡人的女兒為妻！ 但接下來這位小姐姐...
roy - 2019-06-06阅读(894)
為什麼維密天使們都喜歡用波速球訓練？
說到維密天使，大家第一時間想到的肯定是她們那火辣絕美的身材。那麼健身的小夥伴肯定會有疑問，她們到底是...
roy - 2019-06-06阅读(34)