越南小姐姐,常年健身擼鐵,充滿力量美的身材,網友:這樣好看嗎
在这个“颜值即正义”的社会观念下,我们很难说自己是不看颜值只看内涵的人。毕竟人都是视觉感官动物,男的...
私人健身王 - 2021-01-19阅读(165)
在这个“颜值即正义”的社会观念下,我们很难说自己是不看颜值只看内涵的人。毕竟人都是视觉感官动物,男的...
私人健身王 - 2021-01-19阅读(165)
我们的肌肉是很聪明的,但是当你试图使你的肌肉练得比以前更大时,你的训练强就需要比以前更大了。为了练出...
私人健身王 - 2021-01-19阅读(194)
女生要是肩练的好, 没有溜肩而是恰到好处的平肩, 上半身不仅会挺拔很多。 还会显得脖子长, ...
囚徒健身 - 2020-12-29阅读(310)
哈喽 大家好 我是你们的囚妹儿 该不该办健身卡 相信对于很多人来说 都是一个很纠结的事情 ...
囚徒健身 - 2020-12-29阅读(119)
囚徒健身 - 2020-12-29阅读(151)
囚徒健身 - 2020-12-29阅读(82)
规律的背部训练可以修饰背部紧致线条, 从而拥有天然的美背, 还可以缓解腰酸背痛的亚健康问题, ...
囚徒健身 - 2020-12-29阅读(195)
说到直腿硬拉,相信很多健身的小伙伴们都不会陌生。直腿硬拉这个动作主要锻炼腘绳肌(股二头肌、半腱肌和半...
囚徒健身 - 2020-12-29阅读(75)
现在很多老年人会感到自己的膝盖不舒服,在爬楼梯和下蹲的时候往往会感到疼痛,其实,很多情况下都是他们的...
茶健身 - 2020-12-20阅读(253)
你在自己的训练计划中,会把臀部训练到放到什么位置?你会特别关注臀部的训练吗?每个人对这个问题都会有自...
茶健身 - 2020-12-20阅读(854)
健身小白刚刚开始健身的时候,往往练得就是腹肌和手臂肌肉,特别是在影视剧里经常会看到向别人展示力量的时...
茶健身 - 2020-12-20阅读(186)
从解剖学上讲,当我们的臀大肌近固定时,可以使大腿在髋关节处伸和旋外,当臀大肌的上半部收缩时可使大腿外...
茶健身 - 2020-12-20阅读(725)
我们都想练出强壮、宽厚的肩部,不但能扛起重物,还能撑起衣服的肩部。为了保护自己不受伤,以及提高你的身...
茶健身 - 2020-12-20阅读(196)
弹力带是非常便于携带的一种健身小工具,你可以随时带在身上,无论是在办公室还是外出旅行、出差,你都可以...
茶健身 - 2020-12-14阅读(148)
③每侧训练8次这些腹肌训练动作可以雕塑你的腹肌线条,但是运动强度还不足以让你剥去外层开始堆积的脂肪,...
茶健身 - 2020-12-14阅读(133)
③每侧训练12次训练动作4① 双手扶在头部后方仰卧地面,将肩部位置抬离地面,双腿直腿抬离地面保持悬空...
茶健身 - 2020-12-14阅读(636)
绳索器械是健身房里常见的一种训练器械,它的锚点可以上下调节,就可以对你的训练阻力方向根据需要进行灵活...
茶健身 - 2020-12-14阅读(131)
我知道你一定想练出六块腹肌来,这也是你正在阅读本文的原因。不过我知道你一定还没有练出来,原因很简单:...
茶健身 - 2020-12-14阅读(139)
不尽然,仰卧起坐动作虽然简单,但是我们从仰卧变为坐立起来的时候,如果控制不好对腰椎的压力非常大,很多...
茶健身 - 2020-12-14阅读(134)
现在每天都无法出门,脂肪赘肉在身上开始四处堆积,突然抬手发现手臂上都可以甩动拜拜肉了,随着天气的逐渐...
茶健身 - 2020-12-14阅读(120)
运动大军的队伍越来越壮大,健身的热潮也是越来越高涨,特别对于男性健身爱好者来说,拥有完美的胸肌简直就...
茶健身 - 2020-12-14阅读(101)
当自己有了减肥的需求并想要开始自己的减肥计划之时,就一定会知道“少吃多动”这四个字,或者是”管住嘴,...
十月知行 - 2020-11-26阅读(170)
虽然说随着审美观的改变,虽然体重不再是好身材的标准,但是我们依然会希望自己的体重轻一些,然后在这个基...
十月知行 - 2020-11-26阅读(226)
当然,我们知道,想要减掉腰腹部多余的脂肪并不做一些腹部训练就可以解决的事情,因为腹部训练所针对的目的...
十月知行 - 2020-11-26阅读(222)