健身動起來

美女健身之川字腹肌,馬甲線

很多女性腰腹坍塌、鬆弛、脂肪堆積,沒有那麼美麗性感。那該怎麼辦?我們給你推薦健康的減脂方式:健身運動。想要漂亮的川字腹肌,性感的馬甲線嗎。跟我練!只要堅持你就會看到不一樣的自己。 "美女健身之川字腹肌,馬甲線"

9個腰腹練習動作,每個動作做20-30次,

每個動作結束後休息15秒左右,進行下一個動作。

每個人的身體素質不同,可視情況自行調整。

動作要標準,完成的質量第一,其次才是數量。 "美女健身之川字腹肌,馬甲線"

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