為什麼脂肪不能轉化為肌肉?反問:你能把一杯飲料變成啤酒嗎?
如果有人說,健身是為了把脂肪轉化為肌肉。那麼這句話一定會被健身老手當成一個大笑話。 那些說出「脂肪可...
全球健身号 - 2022-02-07
如果有人說,健身是為了把脂肪轉化為肌肉。那麼這句話一定會被健身老手當成一個大笑話。 那些說出「脂肪可...
全球健身号 - 2022-02-07
很多人在家一宅就是一整天,成天窩在沙發上,不是躺著就是坐著,電視劇煲完一部又一部,每天除了吃睡,就是...
全球健身号 - 2022-02-06
健身是個循序漸進的過程,健身達人的訓練計劃不一樣適合你。因為你不可能一開始就能舉起100KG的重量,...
全球健身号 - 2022-02-06
正在健身訓練的人,大部分人都是為了減掉小腹贅肉,擁有平坦的小腹,或者練出迷人 馬甲線、腹肌線條。這是...
全球健身号 - 2022-02-06
慢跑是一項適合大多數人的運動,有助於提高體能素質,預防疾病,同時幫你控制體重。每天堅持半小時以上的跑...
全球健身号 - 2022-02-06
那些減肥失敗的人,大都是走錯了方向,或者急於求成。 當你想著一天只吃一餐進行減肥的時候,體重雖然在下...
全球健身号 - 2022-02-06
直到今天,跑步損傷仍然是一個常見且相當棘手的問題,很多跑者也曾經或正在飽受著傷病的困擾而無法正常跑步...
全球健身号 - 2022-02-06
很多人減肥期間都會把跑步作為自己的減肥運動,其實選擇跑步的原因有很多,比如很多人覺得跑步是所有運動中...
全球健身号 - 2022-02-06
很多人減肥會選擇跑步訓練,因為跑步屬於有氧運動,可以分解脂肪,促進身體燃脂。但是,今天筆者要推薦的是...
全球健身号 - 2022-02-06
減肚子不是一件容易的事情,而練出腹肌更是一件艱難的事情。 腹肌需要擁有平坦的小腹,才有可能讓肌肉線條...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥期間,如何知道自己的減肥效果是否有效? 相信大部分會做的第一件事就是去稱體重,以體重去衡量減肥的...
全球健身号 - 2022-02-06
健身的時候,你嘗試過抗阻力訓練嗎?抗阻力訓練又稱為力量訓練,力量訓練可以提升肌肉維度,進入健身房鍛鍊...
全球健身号 - 2022-02-06
現代社會上的人,對於好看的身材的定義,不僅僅只是在於瘦就好了。 對於女生而言,能夠練出馬甲線,翹臀,...
全球健身号 - 2022-02-06
不同的運動項目,訓練強度跟熱量消耗都是不同的,能達到的健身效果也是不一樣的。 減肥的人會選擇有氧運動...
全球健身号 - 2022-02-06
隨著健身文化的廣泛流傳,健身房已經成為了每個小區的基本設備。 如果小區周圍的基礎設施沒有健身房,周圍...
全球健身号 - 2022-02-06
你喜歡跑步嗎?隨著健身潮的流行,越來越多人加入了健身的潮流。而跑步作為最熱門的動作,相信大多數人都不...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥的你,注重的是減脂還是減重呢? 只有搞清楚對象,你才能更高效的燃脂。讓你肥胖的原因是脂肪堆積,而...
全球健身号 - 2022-02-06
相信每個女孩都希望有一雙大長腿,比如歐陽娜娜跟楊冪那樣細長的雙腿,這會為身材加分,穿起短裙、熱褲更加...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥期間不少人都會遇到這樣的情況,減肥的前期減肥的效果非常好,在第一和第二個月的體重下降得非常快,但...
全球健身号 - 2022-02-05
相信不少人為了練出腹肌或者馬甲線,嘗試過卷腹或者仰臥起坐。 筆者的舍友也曾為了練出馬甲線,每天50個...
全球健身号 - 2022-02-05
在現在這個生活節奏如此之快的時代,每個人都在為生活來回奔波,身體狀況也不容樂觀。缺乏鍛鍊,飲食過剩讓...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥期間,大部分人都會踏入到減肥的誤區,如果你沒有人提醒你的話,基本所有人都會跑進減肥的誤區,不僅容...
全球健身号 - 2022-02-05
很多人看到自己在體重稱上的數字就很心慌,超過3位數就要減肥嗎?恐怕不是吧?也許看完這張體重表,你真的...
全球健身号 - 2022-02-05
很多人都覺得與其花錢去健身,還不如去操場還是公園跑跑步更來得實在,還可以省錢。 畢竟,很少人能夠真的...
全球健身号 - 2022-02-05