如何減掉腰間贅肉?這6個動作幫你快速瘦下來!
如果你想問:減肥期間最難減掉的是哪個部分?大部分人的回答肯定是腰腹間的贅肉,也就是看似游泳圈的肚腩肉...
全球健身号 - 2022-02-09
如果你想問:減肥期間最難減掉的是哪個部分?大部分人的回答肯定是腰腹間的贅肉,也就是看似游泳圈的肚腩肉...
全球健身号 - 2022-02-09
深蹲這個動作,健身圈的人是非常熱衷跟重視的。 堅持做深蹲,能夠讓我們鍛鍊到下肢,有效刺激臀肌跟大腿,...
全球健身号 - 2022-02-09
隨著減肥高潮在我國興起,我們可以發現,越來越多人會在沿江邊跑步或者是大街上跑步。大多數人減肥的時候,...
全球健身号 - 2022-02-09
近幾年來,很多人都在列自己的願望清單,寫出自己一生中希望完成的活動,其中「完成一場馬拉松」十分常見,...
全球健身号 - 2022-02-09
每個胖子都希望能夠成功逆襲,擁有好身材,但現實是殘酷的,如果你沒有足夠的毅力跟行動力,那麼減肥大多時...
全球健身号 - 2022-02-08
每個男人都希望自己擁有迷人的腹肌線條,這會提高個人的魅力值,為身材跟顏值加分。 腹肌是自律的表現,沒...
全球健身号 - 2022-02-08
隨著社會發展越來越便利,越來越多的胖子涌現出來。肥胖不僅使得我們的身材走形變樣,穿衣難看,前途渺茫,...
全球健身号 - 2022-02-08
波比跳,又稱立臥撐(burpees),這個動作結合了伏地挺身、深蹲、跳躍的多關節復合動作,讓無數健身...
全球健身号 - 2022-02-08
如今很多人由於熱量過剩,隨著體脂率超標,肚子逐漸凸顯,出現了肚腩贅肉,自身形象大大受損。 平時缺乏運...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥期間,你是否感覺減肥速度太慢,效果太差,容易放棄呢?減肥的人,若陷入這幾個誤區,你會越減越肥!希...
全球健身号 - 2022-02-08
跳繩是一項高強度的有氧間歇訓練,它可以快速提升心跳,鍛鍊心肺功能。 跳繩訓練後,身體會處於高代謝的燃...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥的時候,運動是有效的輔助項目。雖然減肥的運動項目有很多,但是不一定適合每個人。不同體重基數跟體能...
全球健身号 - 2022-02-08
跑步是一項燃脂效果不錯的運動,還能夠強身健體,讓身體保持年輕的活力。堅持慢跑1小時,可以消耗500-...
全球健身号 - 2022-02-08
如今的國人肥胖率在飆升,而肥胖會帶來一系列的健康問題。 肥胖不只是讓你的身形難看,還會誘發多種疾病,...
全球健身号 - 2022-02-08
很多人減肥期間總想著要一步到位,既要把大肚子的減掉,同時又想要獲得馬甲線或者是腹肌。 如果想要單純地...
健身日记 - 2022-02-07
減肥你還在節食嗎?節食一段時間後,你是不是感覺自己體力下降,記憶力下降,脫發,脾氣變得暴躁,總想暴飲...
全球健身号 - 2022-02-07
減肥,是一個很多肥胖的人需要去面對的問題。 特別是我們在一個漫長的假期之後,看著節前節後的身材對比,...
全球健身号 - 2022-02-07
清晰好看的腹肌線條,巧克力般的腹肌,每個男人都想要擁有,但是沒有多少人能真正練出來。即使練出來了,也...
全球健身号 - 2022-02-07
曾經小編的一個朋友,是一個體重130斤的女孩,花費了4個月時間,減掉了30斤體重。你認為減肥很難,但...
全球健身号 - 2022-02-07
很多減肥的人會選擇跑步進行訓練,而跑步的卡路里消耗情況是不低的。長期進行跑步訓練,肥胖的身材就會慢慢...
全球健身号 - 2022-02-07
眾所周知,跳繩是一項燃脂效率很高的運動,屬於高強度間歇訓練,15分鍾跳繩的燃脂效果相當於慢跑30-4...
全球健身号 - 2022-02-07
現在的人,下班後回家吃晚飯就9點了,洗個澡,看會電視就10多點了。盲目的工作,讓他們缺乏時間運動。 ...
全球健身号 - 2022-02-07
現在越來越多人對身材有所追求,希望自己能夠擁有顯瘦,結實的曲線身材。特別是胖子們,他們對好身材的羨慕...
全球健身号 - 2022-02-07
健身與不健身,短時間內似乎看不到二者的差別。但是多年後,差別就會越來越明顯。 剛開始健身的第一個月,...
全球健身号 - 2022-02-07