瑜伽

養生先養腿，堅持這樣鍛鍊，小肚子不見了，小腿也秒瘦3CM！ 近幾年大多數人慢慢開始崇尚養生，就連活越在螢屏上的明星們也是格外注重養生的，不僅制定了嚴格的飲食規律，運動更是不可或缺的…

拒絕含胸駝背，擺脫大腹便便，這組伸展脊柱、拉伸腹部的瑜伽動作效果太驚人了！ 不良的體態真的會拖垮你的顏值，女人一含胸瞬間少女變老太，男人一駝背小鮮肉秒變老大叔，老了那可不止十歲，不…

哈嘍，大家好，很多人在初學瑜伽時僅僅憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不了解。今天給你大家普及一些瑜伽常識。 1、練習之前最好空腹 保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時，胃部…

這組瘦腰美腿的瑜伽動作簡直太神了，輕松秀出少女腰，展出筆直大美腿！ 近日楊冪的”蜜蜂腰”又上了熱搜，日前現身機場的楊冪身穿白色露臍裝，帶著可愛粉的帽子，干淨…

江疏影的大美腿簡直逆天了，修長筆直又白皙，妥妥的”腿精”一枚！ 江疏影，胡歌的前女友，情場失意的她在事業上可謂是風生水起，分手後她相反活得越來越精緻，活出女…

揭秘維密天使奚夢瑤的健身秘訣，原來好身材都是靠虐出來的！ 奚夢瑤，維密天使，不折不扣的大美女的一枚，高挑的身材、勻稱的體型，尤其那一雙大長腿特驚艷，小編都忍不住驚嘆果然超模的腿就是…

鄭爽同款的重度xo腿都能走香奈兒的秀，她這後台是有多硬… 今天我們要講的是被神選中的公主——木村拓哉的女兒木村光希。木村光希繼承了爸爸的國寶級顏值，從18年5月以藝名Kōki正式出…

就憑這個整都整不出來的優勢，我承認熱巴是貨真價實的老天賞飯吃！ 娛樂圈中擁有真材實料的女星不多，大多數都經過後期的微調或是微整來獲得了現在的美貌，而這種美貌由於是後期培養（也可能是…

素顏氣場依舊兩米八！今天的鞏皇美到人神共憤了！！！ 這兩天的娛樂圈盛會真的是多，以至於在追求視覺盛宴的小編都不知道將目光放在那裡，只能通過回放來一一觀賞，不過這兩天坎城電影節真的h…

吳謹言10歲就減肥，你以為的自律根本就是變相自虐！ 最近很多個綜藝節目，都在窺探女明星的生活，比如《我們是真正的朋友》、在比如芒果台所有的綜藝，也讓女星都活躍了起來。 也隨著綜藝節…

天鴨！宋慧喬和劉天仙的頸紋深到絕望，鄭秀妍還帶著它上了紅毯！ 最近的娛樂圈正在舉辦坎城電影節，這場全球明星的盛會，真的好不熱鬧，實力派演員和各種毯星都潛伏出動，各種瓜都吃不過來了。…

不怕胖，就怕老，這組清腸排毒、美容養顏的瑜伽動作讓你遠離黃臉婆人設！ 發胖有時候並不是最可怕，對於女性來說最為可怕的應該是你已經無法控制的變老了。歲月總是無情的，會悄悄帶走你的容顏…

何潔為減肥餓瘦半個自己，節食自殘、離婚風波，不自信是怎麼摧毀掉女明星的… 前端時間，我們剛剛講到了何潔減肥成功的案例，但是沒過多久，在何潔的演唱會上，她又重新胖回來成為…

這個38歲女明星說出自己的經歷。才給了女孩們當媽的勇氣！ SHE作為早起最為出名的女團，他們的一舉一動也是牽動著大家的心，從單飛不解散到17年後再次組合青春唱作，真的都牽動粉絲的心…

幫助滋養子宮，橫掃骨盆垃圾毒素！ 《那年花開月正圓》中飾演周瑩的孫儷在劇中的一個蹲姿火爆了朋友圈，可別傻傻以為只是單單的一個下蹲姿勢，沒有想像中的那麼難做，不相信的美眉們可以自己嘗…

長期便秘口氣大，試試這組促消化的瑜伽體式，效果槓槓滴！ 大家或許都經歷過便秘的困擾，如果單純以為便秘只是排便困難而已，那你就太天真了。奧黛麗-赫本，好萊塢巨星的她卻因盲腸與結腸癌而…

手腿粗壯肚子大？那是你沒這樣鍛鍊，這組減脂的必備動作，據說明星們都在練習哦！ 別看明星們個個體形苗條，身材火辣，她們同樣也是普通人，也曾經歷或正在經歷變胖的困擾。為了在螢屏上顯示自…

堪比整容術的海豚式，究竟有何魅力之處讓大家如此吹捧？ 娛樂圈愛練瑜伽的女星可不少呢！為了保持苗條身材，也為了緩解壓力過大造成的失眠、焦慮等，不管出於什麼目的，瑜伽都是一項非常受歡迎…

專治大肚腩的1組瑜伽動作，常練還能改變體態，讓你氣質滿滿！ 40歲的周韻，不僅長相端莊大氣，身材也保持著凹凸有致、性感十足。不需要過多花里花哨的裝扮，那種骨子裡的自帶的氣質感仿佛帶…

小細腰和大長腿讓人慾罷不能，試試這樣鍛鍊，助你輕松get完美曲線！ 自古至今細腰長腿的美女走到哪都是比較吃香的，楚王好細腰，故有嬛嬛一裊楚宮腰。而在現代社會里細腰長腿儼然成了好身材…

女人似乎一生都在為自己的美麗奮斗，只有喜歡運動的女人，才時時散發著自然美的氣息。其實，不同年齡段的人，塑造完美身材的方法各有不同。本期小編為您量身定製一生受用的健身計劃。 12—1…

賭王95後兒子何猷君迎娶奚夢瑤：恰逢一場豪門擴招！ 年輕漂亮的女性有什麼優點呢？那大概是不管男女老少，都喜歡年輕漂亮的。但是有一些人卻不是如此，比如搶占了整個微博來求婚的何猷君，對…