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一個體重180斤的外國胖女孩，曾經非常自卑，胖身材讓她穿不上好看的衣服，交不到好朋友，連告白的時候也被人嘲笑，認為她太胖。 為了重回自信的自己，她選擇付出行動進行減肥，不再是光喊口…

青春的容顏，不老的顏值，或許是每個人的追求。一副凍齡的顏值，讓你看不出歲月的痕跡，保持自信的內心。而保持一副好身材，讓你不用煩惱哪些衣服能穿，哪些衣服不能穿。 然而，身材跟顏值都是…

經過一個假期的修養生息，那些吃下去的零食、火鍋、奶茶果然誠不欺我，全變成肉肉長在了自己的身上，摸摸身上這里哪裡凸出來的肉肉，偶然低頭時看見自己的寬寬的大腿，心裡有點小難過，復工在即…

減肥應該從哪些細節入手？學習9條公認的減肥小技巧，做到越多，瘦得越快！ 1、戒掉煎炸、紅燒類的食物，常見的炸雞、漢堡、薯條、糖醋魚、紅燒肉等食物都是高脂肪、高熱量的食物來源，我們要…

減肥是需要技巧的，不需要用蠻力！生活中的一些好習慣，有助於提升燃脂速度。幾個減肥小秘訣，堅持2個月以上，讓你不知不覺瘦下來！ 1、不喝飲料、多喝水 飲料的熱量是大多數人會忽略的，大…

對於胖子來說，他們羨慕瘦子的好身材。瘦女孩的體重，永遠上不了三位數，而胖子的體重，永遠無法跌破三位數。胖子恨不得可以把身上的20斤肥肉可以分給瘦子，這樣她們就能擁有一副好身材了。 …

文章為供稿 | 未經允許禁止抄襲 很多人明明堅持運動，但是體重卻是降不下來，身材肥胖，並沒有感受到運動帶來的效果。這是為什麼呢？除了運動消耗卡路里外，你管住嘴，控制住熱量攝入了嗎？…

減肥期間，很多人會選擇少吃，減少熱量的攝入，可以讓身材慢慢瘦下來。但是過度節食，攝入熱量小於基礎代謝，容易導致身體營養不良，降低代謝水平，後期體重反彈回來。 合理的減肥飲食，熱量降…

為什麼有的人拼了命的運動，減肥效果卻很差，一個月下來都瘦不了幾斤。而有的人沒怎麼運動，身材卻瘦得很快。這是他們有什麼減肥秘訣嗎？ 這可能是他們擁有不同的生活習慣導致的。好的生活習慣…

如今國人的生活水平越來越好，交通工具發達，我們解放了雙腿，美食遍布大街小巷，我們解放了食慾。缺乏運動導致身體的熱量支出減少，美食讓我們熱量攝入提高，因此肥胖的幾率也在飆漲。 小肚子…

日常生活習慣對我們個人的生活，以及身體和身材都有很大的決定性作用。 比如生活中比較自律的人，身材發胖的可能性極低，而且身體的健康狀態要比不自律的人高。生活自律的人，會比不自律的人優…

很多人認為減肥等於節食，但是節食的方法並不能持久，雖然前期的節食，會讓你看到體重下降的效果。 但是，節食會導致身體營養不良，代謝水平下降，肌肉跟水分也會流失，身體機能出現異常。節食…

新的一年開始了，很多人又要重新樹立減肥的目標，信誓旦旦地答應自己去年一定要減肥成功，可是到了新的一年，依舊還是去年的願望。減肥是需要堅持的，並不是說說而已。 減肥不是口頭上的答應自…

跑步這個詞，對於大多數人來說都不陌生。 如果你想提高身體抵抗力，那麼你可以堅持跑步鍛鍊，如果你想減肥瘦身，那麼你可以堅持跑步，如果你想提高肺活量，心髒強度，那麼你也可以堅持跑步，如…

減肥的期間，很多人總是會走進減脂這個誤區。如果減肥只是減重這麼簡單，那麼也就不會有那麼多的胖子一直沒有瘦下來了。減重的過程中，雖然體重下降了，但是並不是意味著減肥成功了，有可能是身…

春節馬上就要到了，如今的年味，一年不如一年。可能是我們長大了，沒有了小時候的無憂無慮。童時對新衣服，鞭炮，年貨的渴望與歡喜，如今卻變成了生活的壓力。回家親戚朋友催相親，催二胎，問收…

減肥不代表要挨餓，選對一些有助於減肥的食材，能夠讓你享受美食的同時瘦下來。 平時我們需要戒掉過度加工的食物，比如油炸的雞翅、薯條，高糖分的食物的蛋糕、餅干、巧克力、奶茶，醃制的咸魚…

每個胖子都是潛力股！你不瘦下來，永遠不知道自己有多美！ 一位身高165cm，體重160斤的肥胖女孩，曾經因為肥胖讓人嘲笑，她也變得很自卑。終於有一天，她勵志減肥，而她努力減肥半年時…

堅持減肥的人，一旦停止運動，恢復飲食，停止就會很快的反彈回來。明明努力堅持了好幾個月，好不容易減肥成功，但是減肥後沒有2個月，體重就慢慢回漲回來，這讓人很苦惱。 其實，減肥期間，我…

減肥期間，掌握正確的技巧跟方法，比起你盲目的進行節食要靠譜得多。不要總想著快速減肥，一周暴瘦下來，這是不科學的，即使讓你減肥成功，體重也會很快反彈回來。 我們減肥的目的是減少體內脂…

2020正在派送中，有錢沒錢回家過年。不管胖不胖，讓我們「動」起來，一起收獲好身材！ 堅持以下幾個好習慣，讓你在過年前完成華麗蛻變，一個月暴瘦10斤！ 一.增加膳食纖維的攝入 膳食…

國人的肥胖幾率不斷飆升，由於生活水平的不斷提高，中國從貧困奔向小康，又努力奮斗在富裕的道路上。 而中國美食遍地，很多人在擺脫貧困的同時，也逐漸胖了起來。但是，肥胖給人帶來的更多是疾…

有的人拚命運動，但是體重卻瘦不下來，這到底是哪裡出現問題了呢？影響減肥的因素是多方面的，並不是堅持運動就能瘦下來。一些錯誤的減肥方法，影響減肥的生活習慣，不但會讓你傷害身體健康，甚…

減肥其實不難，難的是減肥的過程中，我們總是沒有很好地控制自己， 減肥其實不難，難的是減肥的過程中，我們總是沒有很好地控制自己，沒有糾正一些壞習慣，導致減肥效果差。雖然知道了正確的減…