吃在四海八方

👆蓝字 订阅健身训练营 欢迎转发到朋友圈 说到金钟国 除了跑男里逗比人设和实力唱将外 要数他一身堪比职业健体选手的肌肉 最为引人注目了 连粉丝都说他是 “被唱歌耽误了的健体选手”！…

減肥的方法在於：控制飲食和堅持運動，但是很多時候，只做到這兩方面是不足夠的，你還需在日常生活中的養成一些好習慣，來幫助加快身體的燃脂速度，這樣減肥效果才會事半功倍。 減肥達人Ale…

生活中有一類人會讓人「羨慕、嫉妒、招人恨」，那就是易瘦體質的人。 易瘦體質，顧名思義就是不容易發胖，即使有時多吃一些，還依然保持苗條的瘦子的狀態。這樣的體質多少人都想要，你既可以吃…

很多人都說減肥太難了，剛開始體重會下降，但是一段時間後，體重開始不再變化，而且體型也沒有啥變化了。盡管自己減少了食物的攝入，可是減肥進度依舊在原地踏步，沒有多大的變化。如果你也有這…

對於身材的管理來講，當我們會從一開始的繞來繞去而最終走向正軌，能夠讓自己以一個科學並安全的方式瘦下來，並且在瘦下來的同時擁有一個好的身材。不過，能夠做好這一點並成功的朋友並不多，大…

對於每一位愛美女士，她們對於自己的外形會非常的重視，不但會關注自己的容顏，還會關注自己的身材，她們都想通過自己的努力讓自己保持一個相對年輕的狀態。並且在很多時候，她們的努力一點都沒…

隨著年齡的增長，我們的身體變化狀況也會發生變化。 大多數人到了中年時期，身材就會開始發福了。由於現代人的生活作息太差，有的人還沒有中年的時期，就已經開始發福了。 最常見的就是大學畢…

說到中年發福，相信很多人覺得和自己沒有多大的關系，因為自己還年輕，不會出現中年發福的情況。而事實上，中年發福是大多數人會出現的狀態。只不過是有的人通過自律的生活去規避中年發福，而大…

有健身經驗的人會知道，肥胖其實就一個熱量過剩的表現。當身體的熱量收入大於熱量支出，這部分多出來的熱量就會轉化為儲備脂肪，那麼你的身材就會胖起來。 那麼減肥期間，是管住嘴更重要，還是…

每個人都希望自己看起來比實際年齡更小，希望歲月無法帶走他的容顏，更希望保持好一副身材，讓他看起來更加年輕、有活力。 而好身材跟凍齡顏值的保持也是需要付出努力的，如果你總是讓身體處於…

內容，擅自搬運者必究 減肥需要邁開腿、管住嘴，但是有的人發現，即使做到了這兩個方面，減肥速度依然不高。而減肥的人大都有焦慮的情緒，他們急於求成，也很容易氣餒放棄。 減肥的時候，我們…

內容，擅自搬運者必究 肥胖的出現大都是有原因的，可能你管不住嘴，看見美食就想吃，看不見美食就想要去買；平時不愛運動，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著；經常熬夜、三餐不規律，這些都是發…

文章，抄襲必究！ 每個人都希望自己是易瘦體質，就是吃自己喜歡的美食，也不用擔心身材會發胖，當然了，這也是大多數胖子們的夢想，因為他們都渴望瘦下來，並且養成易瘦的體質，可以讓自己繼續…

很多胖子都羨慕瘦子擁有易瘦體質，即使多吃一點也不易發胖。而經常節食的人會發現，自身慢慢變成了易胖體質，多吃一點就會胖起來。 節食過來人告訴你，減肥不可以靠節食，反而會讓你肌肉流失，…

導語：現在的生活中，女生擁有一雙纖細的腿，不僅吸引男生的眼球你，更讓女生羨慕嫉妒恨。但是這樣好看的腿部線條只能是少數人擁有嗎？並不是的，每個人都可以，今天給大家帶來的就是我們腿部線…

導語：在減肥過程中，總有令人羨慕的易瘦體質，同樣是體重相仿的人，為什麼別人減肥那麼容易，而我們卻那麼吃力呢，你肯定不禁想問，這是為什麼呢？相同的運動量，別人消耗的脂肪卻更多，根本原…

健身是什麼？健身指的是通過體育鍛鍊自己身體的行為。女性堅持進行健身，可以幫助我們擁有健康的身體、擁有性感的好身材、擁有超強的心理素質，健身可以幫助我們擁有很大的改變。今天就讓我們看…