吃在四海八方

沒有人能夠阻擋時間的前進，年齡會一天比一天大，身體也會慢慢的老去，但是我們可以通過運動的方式，讓身體保持在一個健康的狀態，但前提是要「堅持」，三天打魚，兩天曬網的運動方式根本起不到…

長期堅持健身也的確是個辛苦活兒， 需要一些毅力。 特別是對於初健身的人們來說， 每次練完都覺得「身體被掏空」， 真想停下來好好歇歇。 短暫的休息恢復是需要的 那麼如果停止健身3個月…

一提到減肥，相信大多數人就是想要通過降低自己的體重，從而達到減肥成功。但是，減重就是減肥嗎？肯定不是的。 第一，減重是降低自身的體重。想要減重也不難，只要不吃東西體重就會下降，或者…

減肥期間，很多原因都能夠影響到我們減肥速度。按照科學的飲食習慣以及堅持每天健身運動，想要減肥成功指日可待，但是，為什麼有的人減肥的速度就那麼快呢？ 這還要從個人的生活習慣說起，比如…

怎麼減掉可惡的肚腩贅肉，恢復好身材？ 很多人過了25歲後，逐漸出現的小肚腩，體脂率超標導致體重基數越來越大，身材也越發走形。以前穿的是小碼褲子，現在只能穿加大碼的褲子，才能把肚腩肉…

很多人知道，美食會使人發胖， 但是，享受美食的那一刻，卻不管不顧。 人生在世，享受是一種選擇，而自律也是一種選擇。 有的人為了美食而選擇放縱，有的人為了身材而選擇自律。 而不同的人…

曾經小編的一個朋友，是一個體重130斤的女孩，花費了4個月時間，減掉了30斤體重。你認為減肥很難，但是別人卻輕易做到了。並不是減肥的過程有多辛苦，而是減肥需要毅力去堅持，時間才能見…

要說胖子與瘦子的距離，可能就是一個飲食的問題。很多瘦子不見得每天堅持運動，活動量也不見得有多高，但是為什麼他們卻能擁有一個好身材呢？ 主要是飲食習慣的問題。正確的飲食能減少熱量攝入…

跳繩對我們來說並不陌生，是從小玩到大的一種運動。跳繩適合單人玩耍，或者是多人玩耍，無論是個人還是和小夥伴來說，都是非常好的一種運動方式。 在健身界中，跳繩也是一種非常高效燃脂的減脂…

減肥期間，很多人能做到飲食控制來減少熱量的攝入，也很多人能夠做到堅持運動來燃脂， 但是，更多的人希望提高減肥速度，他們沒耐心進行減肥，覺得減肥速度很慢，效果很差。他們覺得減肥的過程…

很多時候，我們發胖的過程中都是不自知的，除非身邊的人突然告訴你，你最近長胖了，你才有可能會意識到自己真的胖了。 有的人一生都在和肥胖做斗爭，如果不是為了讓自己保持健美好看的身材，不…

如今，健身作為一種最受人喜歡的運動，越來越多人進入到健身房進行健身訓練。拋開那些去健身房裝逼的人，秀朋友圈的人，還是有大部分人是為了身體健康跟身材，從而進入到健身房中進行健身訓練。…

很多女生已經不滿足於纖瘦的身材，她們在瘦下來的同時，更希望擁有曲線身材，比如翹臀身材。而女生擁有翹臀，不僅能吸引男生的目光，還能讓女生都心生羨慕之情。 擁有翹臀對於女生來說，不僅僅…

減肥是我們總是離不開的話題，很多人知道減肥該怎麼做，但是能夠做到要求的人真的很少，不然也不會有這麼多的胖子出現了，是吧？ 減肥期間，很多人會說自己明明已經減少了高熱量飲食的攝入，每…

人到中年就容易發胖，這是很正常的現象。因為隨著年齡的增長，個人的肌肉會逐漸流失，身體機能下降，身體代謝能力下降。 如果你還是按照以前的飲食習慣，那麼發胖是很正常的現象。很多老年人認…

隨著肥胖人群的上漲，越來越多人出現身材走形，各種健康問題也隨之出現！很多人會問：為什麼會出現中年發福呢？ 這是因為隨著年齡增長，身體肌肉會逐漸流失，細胞新陳代謝逐漸下降，導致自身的…

80%的人經歷過減肥反彈的噩夢。減肥成功後體重反彈，是很多人的噩夢。真正的減肥成功，應該是減肥後維持住體型，不再發胖，這才叫成功減肥。 如果你採取的是節食減肥，導致體重下降的同事，…

睪酮是一種雄性激素荷爾蒙，男士的分泌比較旺盛，而女士的分泌量只有男生的1/10-1/20不到。 睪酮水平決定了男生的魅力指數，睪酮旺盛的人體格會比較強壯，體毛也會相對比較旺盛，個人…