如何對抗減肥飢餓感？讓你減肥成功的九條黃金訣竅
雖然大多數人的減肥最終以失敗告終，但仍有大約1-5% 的人還是成功了。 他們是怎麼戰勝減肥中...
囚徒健身 - 2020-07-26
标签：关注男性健康 第3页
男人為什麼要練腿？6個練腿動作，幫你強壯體格，保持旺盛精力
人過了30歲後，身體各項機能就會逐步邁向衰老。 你的肌肉力量、活動能力會隨著年齡的上升，呈現出下降的...
全球健身号 - 2020-07-19
男人到了中年，如何保持精力旺盛，避免中年發福？
人到了中年，很大可能會出現中年發胖發福的情況。特別是男人，一個個到了35歲左右，甚至是到了30歲就已...
全球健身号 - 2020-07-19
堅持深蹲有哪些好處？減肥多做深蹲，讓你瘦得更快更有型
！ 深蹲這個動作對大多數人來說並不陌生，健身圈的人特別熱衷於做這個動作。深蹲被稱為練腿的黃金動作，不...
全球健身号 - 2020-07-19
堅持健身的肌肉型男，你若擁有，請珍惜
！ 為什麼說：若身邊有肌肉型男，你需要格外珍惜？ 現實生活中，肌肉型男的比例是很低的。因為肌肉型男的...
全球健身号 - 2020-07-19
男人為什麼要促睪？4個方法促進睪酮分泌，找回充沛的力量
！ 睪酮是什麼？相信很多人對這個詞很陌生吧，因為日常生活中，基本沒有人會提及到或者去了解到。不過，睪...
全球健身号 - 2020-07-17
一份最新的男女標准體重對比表，看看你胖了還是瘦了？
體重過百，就一定是胖子嗎？ 很多人習慣性用體重來斷定自己是胖子和瘦子，特別是女生，對自己的體重要求特...
全球健身号 - 2020-07-17
男人為什麼要促睪？4個方法促睪，幫你找回年輕的狀態
睪酮對大多數人來說，都是沒有聽過或者是看過的詞匯。睪酮對於男士來說，是非常重要的一種激素，它決定了男...
全球健身号 - 2020-07-16
你為什麼要促睪？4個方法提高睪酮水平，增強男人力量
！ 促睪就是促進身體內睪酮激素的分泌，睪酮素水平高低，對男人的影響是很大的。 對於健身增肌的人來講，...
全球健身号 - 2020-07-16
超全的練背指南！每一塊背部肌肉都安排的明明白白
男生練背，穿衣好看 女生練背，背影性感 背部的變形往往和我們日常的坐姿有關。我們平時久...
囚徒健身 - 2020-07-03
要快速練出馬甲線，注意5點練6個動作，輕松減掉大肚子練出馬甲線
走在減脂塑形的路上，我們最為關注的部位就會是腰腹部，總是想著通過什麼樣的方法把大肚子減掉，同時塑造出...
十月知行 - 2020-06-20
男士促睪的正確方式，5個方法學起來吧
！ 你是否感到身體越來越容易疲勞、記憶力下降，感覺到有心無力，容易感到體力？ 這種現象不是特殊情況，...
增肌减脂 - 2020-06-19
為什麼腹肌無法清晰可見，你的訓練差在哪裡？
！ 作為一名男生，我很懂大家想練出腹肌的想法，可是不僅僅是小編，很多人在不完全了解健身的情況下去鍛鍊...
增肌减脂 - 2020-06-17
為何看起來瘦的人，也有啤酒肚？怎麼才能減掉它？
有個現象不知道大家有沒有發現：並不是每個看起來瘦的人都是體重輕的，並不是每個看起來胖的人，都是體重超...
增肌减脂 - 2020-06-17
抑制脂肪生長的5個方法，促進體脂率下降
！ 沒有人生來就註定是個胖子，胖子的身材是因為各種不良飲食習慣導致的。隨著時間的推移而鑄就的，你會逐...
增肌减脂 - 2020-06-17
如何逃離舒適區，讓背部肌肉像胸肌一樣，更飽滿更好看？
你也許不喜歡練固定器械，因為固定器械會限制到訓練軌跡；你也許不喜歡做有氧運動，因為有氧運動練多了會掉...
爱健身的魔兽 - 2020-06-13
想減肥，你不能只會節食！2個方法讓你降低體脂率，瘦下來
減肥的道路上，最容易讓人想到的就是節食。 從減重的意義上講，它確實是最快見效，且讓人明顯看到效果的一...
增肌减脂 - 2020-06-10
健身訓練時，你盡力了嗎？你只是以為自己力竭了
！ 健身是一項需堅持的終身事業，因為身體的健康是需要通過運動來保養的。 而有一些人在開始健身之後，發...
增肌减脂 - 2020-06-10
增加背部厚度必做的4個動作
在健身界流傳著一句話 「新手練胸，老手練背」 可想而知背部的重要性。 想要擁有完美的...
囚徒健身 - 2020-06-10
娃娃臉牛蛙腿，看過身材，這妹子你還真征服不了
哈嘍 大家好 我是你們的囚妹兒 自古以來 那種比較「小隻」又柔美的姑娘 從來都是大多數男生的擇偶標准...
囚徒健身 - 2020-06-10
想要好身材，只需要禁這5樣
哈嘍 大家好 我是飽讀詩書的囚妹兒 最近忽然愛上了名著 平時沒時間看 每天下班回家 路上開車的時候聽...
囚徒健身 - 2020-06-10
這麼騷的男人，你的健身房一定也有
哈嘍 大家好 我是你們的囚妹兒 俗話說 林子大了什麼鳥都有 各行各業不...
囚徒健身 - 2020-06-10
每天都做高強度運動真的好嗎？其實，關鍵在這些方面
運動可以使人獲得健康，因而無論男女老少大都喜歡運動。二十歲以上到四十歲以下的成年群體往往對運動有著更...
恶俗健身 - 2020-05-31
如何鍛鍊出雄壯背闊肌？3步令你擁有超強後背，真男人怎能不練
哈嘍，大家好，今天我們要一起聊聊練背的那些事兒。作為一個男性健身者，鍛鍊出一身雄壯而健美的外形是我們...
恶俗健身 - 2020-05-31