一組徒手燃脂訓練,適合入門新手,8周減掉多餘贅肉
很多人在家一宅就是一整天,成天窩在沙發上,不是躺著就是坐著,電視劇煲完一部又一部,每天除了吃睡,就是...
全球健身号 - 2022-02-06
很多人在家一宅就是一整天,成天窩在沙發上,不是躺著就是坐著,電視劇煲完一部又一部,每天除了吃睡,就是...
全球健身号 - 2022-02-06
我們的身材發胖的原因,無非就是吃得比較多,導致身體熱量過高,我們又懶得去運動,所以熱量就會轉化為脂肪...
全球健身号 - 2022-02-06
慢跑是一項適合大多數人的運動,有助於提高體能素質,預防疾病,同時幫你控制體重。每天堅持半小時以上的跑...
全球健身号 - 2022-02-06
好身材是每個男女的追求,但是歲月是把殺豬刀,會讓你身材發胖,逐漸出現小肚腩,水桶腰。30歲後,很多人...
全球健身号 - 2022-02-06
對於很多小夥伴來說,增肌期間,肌肉量上不去,就是健身前進路上最大的煩惱了。很多人單純的進行訓練,而忽...
全球健身号 - 2022-02-06
冬天這個季節,是適合吃火鍋、麻辣燙的季節,我們胃口會比夏天好。而身體包裹得嚴嚴實實的,看不見贅肉,仿...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥期間,如何知道自己的減肥效果是否有效? 相信大部分會做的第一件事就是去稱體重,以體重去衡量減肥的...
全球健身号 - 2022-02-06
長期堅持健身的人,顏值會變得怎樣?毫無疑問,顏值會提高,視覺看起來越來越年輕了。 時間是一把殺豬刀,...
全球健身号 - 2022-02-06
很多人會通過運動減肥,但是減肥效果卻各不相同。因為除了運動,還有很多因素影響減肥的速度。 運動健身可...
全球健身号 - 2022-02-06
每個女孩都希望擁有一副性感的身,但是好身材不是由體重決定的,而是由體脂率決定的。 體重90斤的女孩,...
全球健身号 - 2022-02-06
明明努力減肥,為什麼體重總是下不去呢?並不是邁開腿,你就能讓自己瘦下來的。平時很多因素都會導致你發胖...
全球健身号 - 2022-02-06
健身的過程中有很多細節需要注意,錯誤的健身行為可能會傷害身體健康,同時影響健身效果。今天筆者總結了訓...
全球健身号 - 2022-02-06
你是不是有小肚腩的煩惱?很多女生跟男士年紀不大,卻有一副肚腩贅肉。 很多人對於自己的小肚腩無可奈何,...
全球健身号 - 2022-02-06
健身要科學,而不是隨著自己的意念隨意操作。錯誤的健身方法會讓你的鍛鍊效果事倍功半。 下面這幾種「沒卵...
全球健身号 - 2022-02-06
伏地挺身,一個適合居家鍛鍊的徒手動作。 不要小看這個伏地挺身,覺得難度不高。真正會玩的人,能玩出多種...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥沒有方向嗎?很多人不喜歡運動,每次總是三分鍾熱度,導致減肥總是失敗。對於沒有耐心堅持運動的人,你...
全球健身号 - 2022-02-06
你喜歡跑步嗎?隨著健身潮的流行,越來越多人加入了健身的潮流。而跑步作為最熱門的動作,相信大多數人都不...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥就是不吃脂肪嗎?脂肪跟碳水、蛋白一樣,都是身體必不可少的營養元素。 脂肪雖然會引發肥胖,但是不吃...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥的你,注重的是減脂還是減重呢? 只有搞清楚對象,你才能更高效的燃脂。讓你肥胖的原因是脂肪堆積,而...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥期間,很多人覺得堅持運動很難,但是網上投票選「到底是控制飲食難,還是堅持運動比較難」的時候,有7...
全球健身号 - 2022-02-06
要說胖子與瘦子的距離,可能就是一個飲食的問題。很多瘦子不見得每天堅持運動,活動量也不見得有多高,但是...
全球健身号 - 2022-02-05
男生,擁有強壯的身體,是健康、活力的標志。肌肉是力量的象徵,當你擁有麒麟臂、虎頭肩、迷人的倒三角,發...
全球健身号 - 2022-02-05
六塊腹肌的魅力是不可小看的,每個男生都希望擁有迷人的人魚線跟腹肌線條,擁有腹肌的男人會讓女生都忍不住...
全球健身号 - 2022-02-05
伏地挺身鍛鍊越來越大眾化,每個人空閒時間都有嘗試過伏地挺身。伏地挺身能夠有效鍛鍊我們的下半身肌群,強...
全球健身号 - 2022-02-05