堅持健身100天,身材的改變有多大?看這位大叔的身材變化
每個胖子都希望能夠成功逆襲,擁有好身材,但現實是殘酷的,如果你沒有足夠的毅力跟行動力,那麼減肥大多時...
全球健身号 - 2022-02-08
每個胖子都希望能夠成功逆襲,擁有好身材,但現實是殘酷的,如果你沒有足夠的毅力跟行動力,那麼減肥大多時...
全球健身号 - 2022-02-08
每個胖子都希望能夠成功逆襲,擁有好身材,但現實是殘酷的,如果你沒有足夠的毅力跟行動力,那麼減肥大多時...
全球健身号 - 2022-02-08
如今很多人由於熱量過剩,隨著體脂率超標,肚子逐漸凸顯,出現了肚腩贅肉,自身形象大大受損。 平時缺乏運...
全球健身号 - 2022-02-08
很多時候,錯誤的減肥方向會讓你離目標越來越遠。 有的人以為減肥等於減重,雖然不喝水,讓身體脫水能降低...
全球健身号 - 2022-02-08
胖子是一口口吃出來的,而瘦子也是吃出來的。 很多人不知道減肥怎麼吃,只會一味的節食,降低熱量攝入。每...
全球健身号 - 2022-02-08
每個人都不希望自己過快的老去。當別人告訴你,你看著比實際年齡顯嫩10歲的時候,你內心會不會十分開心?...
全球健身号 - 2022-02-08
跳繩是一項高強度的有氧間歇訓練,它可以快速提升心跳,鍛鍊心肺功能。 跳繩訓練後,身體會處於高代謝的燃...
全球健身号 - 2022-02-08
減脂餐應該怎麼吃,才能科學合理的瘦下來,你真的知道嗎?減脂餐只能水煮,只能吃蔬菜、水果,什麼碳水主食...
全球健身号 - 2022-02-08
如今的國人肥胖率在飆升,而肥胖會帶來一系列的健康問題。 肥胖不只是讓你的身形難看,還會誘發多種疾病,...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥你還在節食嗎?節食一段時間後,你是不是感覺自己體力下降,記憶力下降,脫發,脾氣變得暴躁,總想暴飲...
全球健身号 - 2022-02-07
曾經小編的一個朋友,是一個體重130斤的女孩,花費了4個月時間,減掉了30斤體重。你認為減肥很難,但...
全球健身号 - 2022-02-07
減肥期間,小能手小編會遇到各種各樣的問題,今天健身小白集合了幾個常見減肥問題,一次性告訴你答案! 問...
全球健身号 - 2022-02-07
看了這麼多的健身相關的知識,也進行了一段時間的減肥計劃,你還注重自身的體重是不是超標嗎? 有一定健身...
全球健身号 - 2022-02-07
減肥就等於降低熱量,餓肚子嗎?答案是要降低熱量攝入,但不意味著你要餓肚子。 我們知道,同樣的分量,不...
全球健身号 - 2022-02-07
減肥期間,你吃對了嗎?選對的食材,控制住了熱量,那麼減肥將會事半功倍,減肥速度也會有效提高。 當身體...
全球健身号 - 2022-02-07
眾所周知,跳繩是一項燃脂效率很高的運動,屬於高強度間歇訓練,15分鍾跳繩的燃脂效果相當於慢跑30-4...
全球健身号 - 2022-02-07
每個人都害怕衰老,而男生的衰老體現在肌肉流失,身體力量的流失。而決定男生體內的的主導激素——睪酮,決...
全球健身号 - 2022-02-07
很多人在減肥的過程中,總是敗在了飢餓感上。很多肥胖的人都是吃貨,你讓她們不吃美食,就需要極大的自製力...
全球健身号 - 2022-02-07
現在的人,下班後回家吃晚飯就9點了,洗個澡,看會電視就10多點了。盲目的工作,讓他們缺乏時間運動。 ...
全球健身号 - 2022-02-07
現在越來越多人對身材有所追求,希望自己能夠擁有顯瘦,結實的曲線身材。特別是胖子們,他們對好身材的羨慕...
全球健身号 - 2022-02-07
據數據顯示,全球每年約有280萬人,因胖死亡。而中國的肥胖率位居全球之首。肥胖會讓身體容易患上各種疾...
全球健身号 - 2022-02-07
什麼原因導致你發胖,體重總是瘦不下來呢?這幾個發胖的習慣,你占了幾個? 惡習1、總讓自己挨餓 有的人...
全球健身号 - 2022-02-07
如果有人說,健身是為了把脂肪轉化為肌肉。那麼這句話一定會被健身老手當成一個大笑話。 那些說出「脂肪可...
全球健身号 - 2022-02-07
身材肥胖的你,是不是看到街上穿著露肚臍裝的女生,很是羨慕嫉妒恨呢? 現在女生追求好看的身材,不是為了...
全球健身号 - 2022-02-07