交个朋友吧

好萊塢拍過許多非常優秀的電影，《鋼鐵俠》系列讓漫威賺的盆滿缽滿，同樣也成就了小羅伯特·唐尼。記憶中的唐尼是一個雅痞的帥大叔模樣，不僅非常有氣質，身材也比同齡人出色很多。 但最近，在…

在健身圈裡，如果問哪個身體維度是大家最在乎的？那麼這個答案一定就是臂圍吧！ 特別是很多男生，剛走進健身房無非就是練胸和練手臂，而相比之下，手臂更容易讓人直觀的看到，擁有一雙麒麟臂，…

最近抖音上流行起一項 挺火的挑戰叫做「翹臀不過槓」 讓健身房的妹子們都玩得不亦樂乎 這項挑戰是這樣的 用腳發力將槓鈴推向臀部 如果槓鈴杆卡在了臀部前 說明你的臀部練的著實不賴~ 話…

在健身圈，如果要選一個男人最想練的部位，那麼胸肌絕對會上榜；試問，哪個男人不想擁有一副MAN到爆的胸肌，彰顯男子氣概，絕對的撩妹利器！ 最近，黃曉明的體型，在網上引起了熱議；寬肩厚…

我們總說：每一個胖子都是潛力股，這話似乎挑不出什麼毛病，因為不管你再怎麼胖，只要肯去改變，總會有意想不到的收獲。 最近，看到一組對比照，著實讓不少人驚了一下，也讓網友見證了：胖子是…

雖然中國普遍以瘦為美，但對於我們健身黨而言，有力量感、前凸後翹的，妹子才是最受歡迎的。 比如今天要給大家介紹的這位妹子，擁有拉仇恨的天使面孔和魔鬼身材因在健身健美錦，標賽比基尼小姐…

俗話說，沒有醜女人，只有懶女人，只要你想要改變自己，那麼你終究能夠有機會逆襲，正如每次說到健身女孩，我們總會第一時間想到歐美女生，她們似乎是好身材的代名詞。 但今天小編要介紹的這一…

很多人都會好奇，健身多久才會有所改變？今天我們來看一個真實的健身案例 這位小哥專注健身90天，在這90天裡，身材會有什麼變化呢？看看這條視頻，或許會給你一些啟發 他叫Torres（…

健身就是一把完美的雕刻刀， 不僅能雕刻出我們的身材和曲線， 時間長了之後，還會讓我們的整體氣質發生改變。 你還真別不信！ 就拿瘦的男生來說，健身前後的區別， 從氣質上看簡直相差了十…

網上有一種說法，女孩兒都不喜歡肌肉男，他們喜歡不胖不瘦，身材剛好的男生。 那麼，事實真的是如此嗎？為了驗證這一結論，有一位小哥決定做一次實驗，結果悲劇了。 事情是這樣的，小哥為了測…

最近，又有一位韓星向大家證明了，明星們果然只是胖著玩玩的，前兩天剛退伍就宣布復出的張根碩，在線上粉絲見面會的亮相，讓不少網友感慨：花美男終於回來了！ 為什麼說是終於呢？因為入伍前張…

一直以來，做一個肌肉男，都要承受很大的壓力， 撇去家人朋友有時的不理解，還會被一些不相乾的人指手畫腳。 但值得慶幸的是，隨著時代在慢慢改變，審美和觀念也在逐漸發生變化； 為了重塑大…

據說90%健身的人，都是為了腹肌、翹臀、馬甲線… 然而只有不到20%的會堅持下來，因為健身一周後發現，每天有氧＋無氧，累死累活運動1~2個小時，身材卻一點變化都沒有 增…

網上流傳著一句話：”莫文蔚的腿、楊麗萍的腰、許晴的臀”； 這是被大家公認的美麗所在，她們雖然年齡老去，但依然活得年輕優雅，魅力十足。 這不，近日 #許晴身材…

近年來，女性朋友越發的重視身材的塑造和性感的展現，但是，隨之而來的就是關於女生的穿搭問題，經常在社會上引起爭議。 前有妹子穿運動內衣健身被diss不檢點，如今又有“穿緊…

談及健身，很多妹子總是會猶豫不決，猶豫什麼呢？無非是糾結健身後的身材，腿會不會太粗，肌肉會不會太大。 今天，小編就給大家分享，一個國產的健身女孩，看完她的故事，你就明白中國姑娘健身…

每一次小編發健身情侶 總是能引來「單身老鐵」的歡呼 畢竟俊男靚女誰不愛看呢？ 最近健身圈又火了一對情侶 再一次引發網友們的關注 妹子名叫王菲菲 現在是一名健身私教 有著精緻的蘿莉臉…

都說愛健身的男生 天天都過著和鐵相依為命的日子 但現在愛健身的女生越來越多 因健身結緣的情侶也不在少數 比如今天要給大家介紹的這對肌肉情侶 近日就在健身圈非常火 ▼ 他叫李秉鍇 是…

人生最大的敵人是什麼？是時間！曾經多少風華正茂的人，都難逃時間的侵蝕，歲月無情正是如此； 但偏偏有些人，勇於和歲月抗爭，用行動詮釋著：年齡它算個P。 比如，這位在網絡上很火的49歲…

內容，擅自搬運者必究 國民健身已經是國內的大趨勢，健身鍛鍊不僅是為了擁有好身材，更是為了強壯體能，提高我們 體能素質。 只有強健的身體，我們才能擁有更加青春旺盛、充滿活力的人生，才…

內容，擅自搬運者必究 很多人都在抱怨：自己明明已經做到了控制熱量的攝入，以及加大身體的運動量，為什麼還是一直瘦得很慢？同時一起減肥的人，他們減肥的速度卻很快，是自己的減肥方法錯誤了…

很多健身新手，一時興起就跑去健身房鍛鍊，但是對於健身的了解少之又少。 很多時候，你自己認為是對的健身知識，不一定的科學的。錯誤的健身理念，會讓你越健身越傷身。健身中有那麼多坑，很多…

如果你的減肥方法不對，無論你怎麼努力地減少飲食，或者堅持運動都是沒有辦法瘦下來的。很多人一開始減肥，都會採取節食減肥的方法，但是卻沒有想到結果減肥不成功，反而讓自己的體質變成了易胖…

內容，擅自搬運者必究 不知不覺，2020年已經過去了7個月了，8月的征途已經開始。 2020年是個多災多難的一年，但是每個國人都慶幸自己生活在中國。中國對災難的應變速度，讓人嘆為觀…