超過35歲的人，開始健身，一年後身體會變成什麼樣？
當你決定健身，什麼年紀開始都不晚！ ——導言 進入健身房後，我們可以看到各種形形色色的人。很多人都會...
健身日记 - 2019-09-01
标签：亚健康 第2页
為什麼說健身和不健身的人，一眼就能分辨出來？
隨著社會生活條件的改善，不少人過上了不愁吃喝的生活。然而，亞健康的增長指數，隨著這幾年也是逐漸地上升...
健身日记 - 2019-08-17
偽健身，正在毀掉中國年輕人
如今，打開朋友圈，可以沒有曬加班、秀恩愛的，但減肥、擼鐵、夜跑卻是永遠少不了；健身如此受歡迎嗎？ 0...
健身日记 - 2019-08-15
减肥=捡命！胖子减肥不只是为瘦身，更为了远离疾病
怎麼樣的情況會導致肥胖？ 看看我們身邊的胖子，有些人明明三餐吃的比瘦子還少，每天也堅持運動，身材卻始...
健身日记 - 2019-07-25
想要減肥，怎麼管住嘴？記住這4個方法，一周輕松瘦5斤
哈嘍，大家好，今天給大家分享4個管住嘴的方法，下面直接上干貨！ 1、運動 當你嘴饞的時候可以嘗試去做...
健身日记 - 2019-06-07
古天樂驚現胸肌雌化？胸肌越大越容易下垂？
談到古天樂，大家肯定會想起他的一些經典電影像是《竊聽風雲》、《反貪風暴》、《殺破狼》等，這些電影都印...
健身日记 - 2019-05-20
调理气血，滋阴补肾，这组瑜伽你一定要学！
調理氣血，滋陰補腎！這組瑜伽你一定要學！ 現在不少人因為生活工作上的各種壓力，導致身體長期處於一個亞...
健身日记 - 2019-02-19
减肥者的知音来了！减肥怎么吃？怎么计算当天减掉脂肪的克数？
減肥時一段時間內每日攝入的總熱量如果明顯低於基礎代謝量，注意，不是總消耗量。那麼，時間長了，很可能會...
健身日记 - 2018-12-22