何洁的瘦身花路

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我們的三餐飲食決定了熱量攝入水平，更決定了你的身材跟健康。同一個飯桌吃飯的一家人，為什麼有的人能吃成一個瘦子，有的人卻吃成了一個胖子呢？

　　俗話說：「早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少」，這句話對於減肥人士同樣適用~

　　繼續為大家謀福利，翹臀練起來！

當我們開啟自己的運動減肥之旅之時，第一個走進我們視線的運動方式可能就是有氧運動，因為我們知道有氧運動可以幫助我們直接地消耗熱量從而幫助我們達到減肥的目的，但是在有氧運動過程當中如何…

當減肥成為一種時尚，有越來越多的朋友都會走在減肥的路上，但是在這個過程中，並不是所有人都能成功，或者說只有一小部分人成功，其原因並不是自己的方法不對，而是自己放棄了努力。因為方法不…

減肥沒有任何的捷徑可言，需要腳踏實地才能實現目標。身上的肥肉是你一口一口吃出來的，那麼只有長時間堅持，你才能一步步地減掉身體上多餘的脂肪，真正地瘦下來。

盲目地進行節食減肥來，讓自己瘦下來是最不可取的。節食減肥不僅不會讓你瘦下來，反而導致身體出現健康問題，身材容易發胖，甚至還會超過以前的體重。節食的過程中，降低了自身的代謝，從而變成…

對於女生來說，最煩的就是腰腹部的贅肉，自己卻永遠不知道從什麼時候開始，腹部上的贅肉越來越多，想要減掉又非常困難。

每個想要減肥的人，都希望自己能夠瘦得比別人更快。但是，我們需要選對方法，而不是進行極端的節食或者過度的訓練。任何事情都要講究一個度，才能避免身體受傷，保持健康的體質。

隨著健身文化的席捲，我們開始認識到健身的好處。

來源 套路時代 （id：TLSD-666）

一提到內髒脂肪，相信很多人都會疑惑，什麼是內髒脂肪？動物的內髒就見得多，內髒脂肪還真的第一次聽到。那麼，內髒脂肪是在哪個部位的呢？

對於女生來說，腰腹部有一圈贅肉，真的太煩人了，無論是穿什麼衣服都不好看。明明自己的身材都不胖，為什麼下腹會有小肚子呢？

對於女生來說，腰腹部有贅肉是一種極大的困擾吧？