如何減掉腰間贅肉？這6個動作幫你快速瘦下來！
如果你想問：減肥期間最難減掉的是哪個部分？大部分人的回答肯定是腰腹間的贅肉，也就是看似游泳圈的肚腩肉...
全球健身号 - 2022-02-09
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減肥期間，做到這5個好習慣，難怪你比別人瘦得快！
減肥期間，養成好習慣非常重要，如果你持續地長時間坐著，不吃早餐或者是熬夜通宵，那麼減肥的速度就會受到...
全球健身号 - 2022-02-09
深蹲，被譽為健身圈黃金動作的！堅持做，能給你帶來哪些好處？
深蹲這個動作，健身圈的人是非常熱衷跟重視的。 堅持做深蹲，能夠讓我們鍛鍊到下肢，有效刺激臀肌跟大腿，...
全球健身号 - 2022-02-09
減肥期間，為什麼推薦你跳繩，而不是跑步呢？
隨著減肥高潮在我國興起，我們可以發現，越來越多人會在沿江邊跑步或者是大街上跑步。大多數人減肥的時候，...
全球健身号 - 2022-02-09
減肥秘訣：堅持「3不做、3堅持」，體重降到95斤
學會科學的減肥方法，比起盲目的節食要健康、合理得多。為什麼減肥達人都不建議你進行節食減肥？因為節食會...
全球健身号 - 2022-02-09
4個方法堅持30天，促進身體燃脂，3個月輕松瘦20斤！
想要身材暴瘦下來，離不開六個字：管住嘴，邁開腿。 只有保持足夠的自律，你才能真正瘦下來，避免體重反彈...
全球健身号 - 2022-02-09
健身可以提升個人的顏值嗎？過來人告訴你：真的可以！
最近，收到很多私信問筆者，健身是不是可以提升個人的顏值呢？那我堅持去健身，是不是就可以變成帥哥或者是...
全球健身号 - 2022-02-09
減肥達人暴瘦的秘訣：3要，2戒，2不要，做到的人都瘦了
做任何事都是講究方法的，減肥也不例外。想要快速的減肥，也是講究方法和技巧。 很多人總是認為：身材變胖...
全球健身号 - 2022-02-09
晚上堅持做到這5件小事，體重不知不覺往下掉！
減肥期間，很多原因都能夠影響到我們減肥速度。按照科學的飲食習慣以及堅持每天健身運動，想要減肥成功指日...
全球健身号 - 2022-02-09
破碎健身界2大謠言，女生從此放心擼鐵，不再節食！
今天筆者就來破碎健身界的2大謠言，女生從此放心擼鐵，不再節食！ 年輕苗條的女人，在健身房鍛鍊身體 第...
全球健身号 - 2022-02-09
每天堅持健走1小時，長期堅持下去，你會收獲5個好處
生命在於活動，那麼什麼健身活動比較適合多數人，老少皆宜呢？ 這里筆者給出的答案是——健走。 健走訓練...
全球健身号 - 2022-02-09
為什麼男人要促睪？5個方法幫你促進睪酮分泌，重現男人力量
人到了中年，身材就會開始發胖，衰老的速度明顯加快，越發的感覺到自己的身體力量流失，做任何事情都有心無...
全球健身号 - 2022-02-09
為什麼堅持健身的人，會跟同齡人拉開差距？
什麼是促睪？促睪指的是促進身體內的睪酮素分泌。 對於健身的男生來說，促睪一直想要追求的。而對於不健身...
全球健身号 - 2022-02-09
男人為什麼要促睪？4個方法幫你促進睪酮分泌，增強男人力量
什麼是促睪？促睪指的是促進身體內的睪酮素分泌。 對於健身的男生來說，促睪一直想要追求的。而對於不健身...
全球健身号 - 2022-02-09
為什麼30歲後的你，更應該堅持健身？
健身的文化席捲國內外，越來越多的人開始參與健身訓練。 但也有很多人在健身前，發出各種疑問，比如： 我...
全球健身号 - 2022-02-09
每天100個伏地挺身和50個深蹲，堅持3個月後，身體有哪些變化？
伏地挺身和深蹲這2個動作，可以說是我們最常見的健身動作，在家就能夠完成。對於沒有健身基礎的人來說，伏...
全球健身号 - 2022-02-09
堅持健身100天，身材的改變有多大？看這位大叔的身材變化
每個胖子都希望能夠成功逆襲，擁有好身材，但現實是殘酷的，如果你沒有足夠的毅力跟行動力，那麼減肥大多時...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥達人分享：3個減脂秘訣，堅持半年，體重暴瘦50斤
每個胖子都希望能夠成功逆襲，擁有好身材，但現實是殘酷的，如果你沒有足夠的毅力跟行動力，那麼減肥大多時...
全球健身号 - 2022-02-08
先減脂再練腹！一組腹肌動作，2個月練出男神的六塊腹肌！
每個男人都希望自己擁有迷人的腹肌線條，這會提高個人的魅力值，為身材跟顏值加分。 腹肌是自律的表現，沒...
全球健身号 - 2022-02-08
健身圈中公認最輕松的減肥方法，不是跑步，而是快走！
隨著社會發展越來越便利，越來越多的胖子涌現出來。肥胖不僅使得我們的身材走形變樣，穿衣難看，前途渺茫，...
全球健身号 - 2022-02-08
外國女孩每天進行100個波比跳挑戰！30天後會發生什麼改變？
波比跳，又稱立臥撐（burpees），這個動作結合了伏地挺身、深蹲、跳躍的多關節復合動作，讓無數健身...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥=減脂！減少脂肪，提高肌肉量，減肥速度快一倍！
減肥期間，不少人把減肥的目標定為減重，也就是追求體重下降，所以，節食減肥就成了大部分人首選的減肥方法...
全球健身号 - 2022-02-08
減掉肚腩的3個方法，堅持下來的人都「暴瘦」了
如今很多人由於熱量過剩，隨著體脂率超標，肚子逐漸凸顯，出現了肚腩贅肉，自身形象大大受損。 平時缺乏運...
全球健身号 - 2022-02-08
每次堅持200個伏地挺身、100個深蹲，3個月後會有什麼改變？
健身項目的選擇有很多中國，無論 選擇什麼運動，當你決定動起來的那一刻，你就領先於很多人了。 很多人由...
全球健身号 - 2022-02-08