這樣去練，好看的臀腿非你莫屬
大家去健身房都有一個目的，那就是想要自己的身材變得更好，男生女生的需求可能還有些不同，男生想要肌肉變...
全球健身号 - 2022-02-08
标签：万物随新动 第8页
男人為什麼要堅持練腿？中年衰老速度，讓你不得不練腿！
如今隨著時代的發展，越來越多人過著安逸的生活，真正地實現了衣來伸手，飯來張口，不出門就能夠在家點餐上...
全球健身号 - 2022-02-08
幾種增肌訓練方法，促進肌肉維度生長，變得厚實起來！
我們愛上健身後，追求肌肉身材後，便會不斷追求更發達、更完美的肌肉線條，想要有更低的體脂率。但是，人體...
全球健身号 - 2022-02-08
新手常犯的3個減肥誤區，容易讓體重反彈！看看你占了幾個
很多時候，錯誤的減肥方向會讓你離目標越來越遠。 有的人以為減肥等於減重，雖然不喝水，讓身體脫水能降低...
全球健身号 - 2022-02-08
低體脂率才能虐出腹肌！6個動作堅持2個月，練出男神的完美腹肌!
男神的腹肌，只有低體脂率才能出現，六塊腹肌的出現，是自律的表現，一般人很難做到。腹肌身材，不但可以吸...
全球健身号 - 2022-02-08
不要盲目減肥，幾個正確的減肥方法，提高減肥速度！
最近，無論是抖音也好，快手也罷，各大主流媒體發布著各種所謂的瘦身亦或是健身視頻，博主有的是「健身博士...
全球健身号 - 2022-02-08
6個練臀的動作，男女都不容易錯過！
如果你看到健身房的女生在訓練臀部，你肯定是不會覺得驚訝？ 如果你看到有的男生在訓練臀部，我想很多人都...
全球健身号 - 2022-02-08
早上堅持4件小事，讓身材慢慢瘦下來，顏值分提高！
每個人都不希望自己過快的老去。當別人告訴你，你看著比實際年齡顯嫩10歲的時候，你內心會不會十分開心？...
全球健身号 - 2022-02-08
降低體脂率的4個方法，3個月讓你暴瘦一圈！
減肥，成了越來越多人都要去執行的一件事。當代社會對我們的要求不僅僅只是能力要強，也要身材好，這樣才能...
全球健身号 - 2022-02-08
還在羨慕別人的胸肌？這6個練胸動作，讓胸肌變大、變厚實！
現代社會對於個人的要求越來越高了，除了必要的能力之外，對於個人的身材要求也是有非常高的。 比如同時兩...
全球健身号 - 2022-02-08
如何輕重量，練出強大的背？只需掌握2個技巧！
背部肌群作為上半身最大的肌群，是健身訓練中不可忽略的部位。背闊肌決定了你的上半身是否強壯，而「拉」字...
全球健身号 - 2022-02-08
5個方法抵抗衰老，提高體能精力，保持凍齡顏值！
每個人都害怕衰老，但是有的人卻保持凍齡顏值。相信很多人會羨慕林志穎的顏值，何炅的顏值，謝娜的顏值，因...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥期間，若陷入這幾個誤區，你可能會越減越肥！
減肥期間，你是否感覺減肥速度太慢，效果太差，容易放棄呢？減肥的人，若陷入這幾個誤區，你會越減越肥！希...
全球健身号 - 2022-02-08
怎麼減掉肚腩贅肉？3個方法堅持10周，讓腹部變平坦！
怎麼減掉可惡的肚腩贅肉，恢復好身材？ 很多人過了25歲後，逐漸出現的小肚腩，體脂率超標導致體重基數越...
全球健身号 - 2022-02-08
健身，到底是為了什麼？堅持健身後，個人的改變有多大？
堅持健身，到底是為了什麼？ 健身的目標有很多，不同人的健身目的都是不同的。 有的人是為了讓自己瘦下來...
全球健身号 - 2022-02-08
每天堅持10分鍾跳繩，兩個月後會怎樣？
跳繩是一項高強度的有氧間歇訓練，它可以快速提升心跳，鍛鍊心肺功能。 跳繩訓練後，身體會處於高代謝的燃...
全球健身号 - 2022-02-08
一組拉伸訓練，提高睡眠質量，讓身體變得柔軟，改善自身體態！
長期久坐的人群，你是否感受到了腰椎酸疼，肩背肌肉僵硬的疾病？長時間不運動的人，尤其長期維持一個靜態姿...
全球健身号 - 2022-02-08
健身與不健身，多年後你會發現，這是兩種完全不同的人生！
很多人知道，美食會使人發胖， 但是，享受美食的那一刻，卻不管不顧。 人生在世，享受是一種選擇，而自律...
全球健身号 - 2022-02-08
6個適合初學者的動作，適合沒有基礎的人，每次30分鍾，暴瘦一圈
減肥的時候，運動是有效的輔助項目。雖然減肥的運動項目有很多，但是不一定適合每個人。不同體重基數跟體能...
全球健身号 - 2022-02-08
胖小哥為了減肥，每天跑步5公里，30天後能減掉多少斤？
跑步是一項燃脂效果不錯的運動，還能夠強身健體，讓身體保持年輕的活力。堅持慢跑1小時，可以消耗500-...
全球健身号 - 2022-02-08
肥胖的6個危害！2個方法降低體脂率，讓你遠離肥胖！
如今的國人肥胖率在飆升，而肥胖會帶來一系列的健康問題。 肥胖不只是讓你的身形難看，還會誘發多種疾病，...
全球健身号 - 2022-02-08
這5個超燃脂的習慣，堅持3個月，讓你體重下跌身材變瘦！
隨著社會的生活越來越便利，更多的人進入到了胖子的行列中。而大多數人屬於微胖，也就是四肢看著不胖，卻有...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥期間，若能堅持4個好習慣，恭喜，你會瘦得比別人快！
減肥的時候，每個人都希望能夠加快減肥速度，高效的瘦下來。 而同樣的減肥計劃，為什麼有的人減肥速度快，...
全球健身号 - 2022-02-08
堅持2個最簡單健身辦法，30歲的人也能變強壯起來！
年過30歲，你最大的感覺是什麼？ 很多人的反映是身材發胖了，體能精力下降了，再有不像年輕的時候那麼精...
全球健身号 - 2022-02-08