Miya的瑜伽课堂

从很久的时候开始，斯蒂芬妮·西蒙兹就对时尚行业非常感兴趣，最后她也如愿踏入了时尚行业，成为了一名化妆师，然而这只是斯蒂芬妮·西蒙兹职业生涯的开端，因为斯蒂芬妮·西蒙兹热爱健身，练就了一副极具诱惑力的身材，加上她健康的古铜色皮肤，精致的五官，真正的璞玉永远不会被埋没，斯蒂芬妮·西蒙兹成功在时尚行业占得了一席之地，成为了一名模特。

但是也有太多的这些“小鲜肉”因为单靠颜值，而没有演技，所以被推上风口浪尖。王阳通过个人首部电视剧《谍战之特殊较量》，从而正式进入演艺圈。

照片中几年前的她明显是个微胖少女，肩部很厚，手臂连着肩膀都可以看到明显的赘肉。五官是天生的没法用健身来改变模样，但是身材可以、体态可以、气质可以、气色可以。

keilah Kan本来也是一个普普通通的女生，但自从2012年在instagram分享一些个人照片后就火了起来，不仅收割了许多粉丝，甚至还有许多公司找她做签约模特。

中国健身女神艾尚真，是一个性感尤物，08的时候参加了国际中华小姐比赛，获得了比赛的季军，在2011年穿越火线举办的活动中获得冠军代言，2013年，还成为为重庆卫视的嘉宾解说。

今天我想给大家介绍一位大码健身模特，她就是来自欧美国家的埃勒·范·舍。为什么要叫大码模特呢？因为埃勒·范·舍身高高达到182cm，体重足有150斤，但她看上去并不会有肥胖臃肿的感觉，这又是因为什么呢？接下来让我为大家解惑吧。

墨西哥模特伊兹·维拉结束了自己漫长的模特职业生涯，在没有了光鲜亮丽的舞台加持之后伊兹维拉仍然受大众的夸奖，曾为模特的她似乎将维持身材的美丽刻近了骨子里。身高并没有优势的伊兹·维拉，非常容易就会让人觉得她很壮，她也为此懊恼过一段时间。

今天就来介绍一下美国的超人气网红真人版芭比娃娃Loren Gray，来看看她是如何拥有甜美的脸蛋和魔鬼的身材的吧。

相機中的他幾乎每一幀都是電影畫面，從小就展現出了對模特方面有天賦的Nick Sandell，受到了大家一眾的支持。漸漸地Nick Sandell，在INS中發布的照片吸引了很多人的目光。

今天就来给大家介绍一位47岁了，并且通过健身让她活成了25岁，她就是英国著名的女演员，凯特.贝金赛尔。

今天就来给大家分享一位美女主播，她就是郑亦真，她具有外形甜美，且富有亲和力，就是这样的她俘获了不少的粉丝喜欢。

歌手邓紫棋身高一米六，娇小如邓紫棋，唱歌时却能唱出两米六的气势，大家都知道这跟强大的肌群控制气息脱不了关系，网上有曝说邓紫棋一周会有五次去健身房锻炼的时间，所以说小巨肺不是谁都可以随便叫的!

Romina，她的年龄虽然只有26岁，而她熟练的业务水平常常受赞誉，因为她比较年轻的原因，所以她在日常的生活中非常的注重自我提升，还会经常会去进行一些健身的锻炼，所以颜值超高，同时身材也十分的曼妙，但是最近她的好身材却为她惹了不少的烦恼。

Alyisia，她是用她7年的健身经历，逐渐进入健身教练这个行业的，同时她也是钢管舞的教练，而她更想用自己的健身经历去帮助更多想获得好身材的人。

今天想给大家介绍一位健身达人，那就是Andrei Deiu来自英国的帅小伙，虽然今年才24岁，但是为了创造美好身材，已经日夜兼程，努力健身7年。

她在怀孕期间我在坚持健身，身材也没有走样，甚至在产后一个半月内身材就恢复得跟没怀孕时一样好，还在社交平台上上传了一张照片并配文“还活着，我的腹肌没死”。

但其实彭于晏的身材并非一开始就像现在这么完美，我们在各大社交平台上都能搜索到彭于晏小时候胖乎乎的照片，圆圆的小脸确实很可爱，但他那时候可没少因为胖遭到同学的欺负。

说起张娜拉，我相信小伙伴们肯定都不陌生，作为一名韩国艺人，她凭借《刁蛮公主》这一部部国产古装剧打入了中国市场，收获了一大批中国粉丝。

虽说鲍蕾已经45岁了，但是她的皮肤和身材完全让人看不出她已经步入中年了。看完鲍蕾的图小伙伴们是不是跟小编一样震惊，可以毫不夸张地说，她的脸就像平整的像被熨斗熨过一样，一根皱纹都看不见，身材曼妙如初，谁能相信这个女人已经44岁了呢!

当然，小时候指的是考试，现在长大了，开始练瑜伽的我们也是如此，越简单，越容易错。今天小编给大家带来一篇干货纠错文，重点不是为了告诉大家哪个体式谁做错了，而是想要告诉大家在瑜伽中并非只有难度高的体式容易做错，其实越简单的体式越容易出错， 因为越简单的体式规范性越高，要求越严苛。

随着经济的发展，老年人的休闲时间也随之增多，当他们开始更注重自己的健康，于是他们开始寻找各种各样的健身方式，例如:打羽毛球、广场舞、散步等等等等，生活越来越丰富。

是不是会选择忽视这些“小病小痛”，或者是去做一个简单的按摩就敷衍了事了呢?这样可不行，长期的忽视给我们带来的是肩周炎，腰椎间盘突出等疾病，很可能还伴随着脖子前倾等体态问题。

现在很多上班族周末跟朋友出去玩通常都会选择一起吃饭或者喝喝奶茶聊聊天，很少会举行户外的活动，而且经常聊着聊着就吃多了，撑着很是难受。

女性要坚持练瑜伽，瑜伽能给我们身体带来这些好处……很多小伙伴都知道瑜伽是一项非常好的运动，瑜伽可以提升我们身体的各个方面，还能让我们修身养性、提高气质等等等等一大堆好处，所以女性一定要坚持练瑜伽。接下来小编给大家分析一下练习瑜伽可以给我们身体的各个方面带来什么好处。1.