Miya的瑜伽课堂

专为办公室一组定制的开肩瑜伽现在的上班族每天都要面对着各种电子设备，经常对着手机或是电脑一坐就是一整天，下班后经常会感觉腰酸背痛，肩膀抽筋，回到家已经累得不行，吃完饭又继续躺在沙发上休息，久而久之肩部背部就很容易劳损，发生病变。为什么上班族会容易肩痛、腰痛呢？

很多小伙伴在出去旅游或者日常生活中拍照只会傻愣愣地站在景点面前尴尬的比一个“耶”，拍完看到相机里的自己恨不得马上回家躺在被窝里，决定再也不要出去玩了，如果说的是屏幕前的你请继续往下看。

长期坐在办公室敲键盘的小伙伴们周末在家也只想好好瘫在床上当“咸鱼”，然后你们就会发现自己怎么越来越肿，越来越胖了，很多时候当然就会以为是自己吃多了，长膘了，这当然是一部分原因，但是大家知不知道这样不一定只是单纯地吃胖了，很有可能是经络堵塞导致的。

随着经济的发展，大家对于生活的水平越来越高，女生们也对自己的外貌要求更好了，总是用尽各种办法进行保养，今天去做个光子嫩肤明天去买一套奢侈品牌的水乳，短暂的抗皱、美白效果是有了，但久而久之皱纹还是爬上脸颊和眼尾，身上的肉也慢慢变得松弛。

2018年，在女团选秀的节目里面，几乎所有人都认为，女团成员应该是白皙漂亮，身材极好的美少女。但是偏偏在这个时候，作为经纪人的王菊决定为自己的梦想赌一把，参加了女团选秀。

由于薇娅带过的货数不胜数，且销量都很不错，就有网友戏称:哪个楼盘叫薇娅去带货是不是也能大卖，惹得薇娅笑得不行。

徐梦婷在2019年时出现在大众视野里，在大家印象中，她是一个身高172，腿长就占104，小细腰大长腿兼得的大美女，同时她更是一名模特。

知乎的一个问题引起了我的注意力，点进话题里面，我看到了很多向往肌肉型美体的女生们。“所以说成为肌肉女本身不是一条容易的路，不仅仅要战胜自己身体的限制精神的难关，更要面对世俗的指指点点，当然如果你漂亮就免谈了，我说大多数人。@知乎用户”

随着时代的变化，人们的生活已经发生翻天覆地的变化，日益繁重的生活环境让人们对娱乐生活有新的认识。健身作为新的生活方式，在人类社会中崛起。今天要聊的这位小姐姐是一位健体模特冠军—李燕花。说起李燕花，应该没多少人认识。可能关注健体领域的朋友，会对此有所了解。

众所周知，我们国家与俄罗斯是“老朋友”了，那么今天就来介绍一下，来自“老朋友”国家的健身女神吧。她叫Galina Dub，于1996年出生在俄罗斯圣彼得堡，目前从事的职业是模特。

印度是一个神奇的国家，跟其他国家不一样，印度总会打开新的奇异大门，给每一个想了解印度这个国家的人，带来不一样视觉。

港剧“产出”许多男神，如甄子丹、古乐天、黄宗泽等，作为港剧男神之一，张智霖也凭借自身的实力，在圈内混得如鱼得水。

今天要聊的这个小鲜肉是西班牙超级网红Manu Rios。关于Manu Rios，许多人应该都有所了解。天籁声音让Manu Rios因为翻唱许多歌手，而在网络上走红。

在过去的很长一段时间里，人们对女性的审美一直是以白为美、以瘦为美，为了符合审美，女性的字典里经常会出现节食、美白、减脂等字眼，这样的审美不得不说即单一又畸形，有多少女生为此不吃不喝破坏了身体，更有女生花大价钱走上抽脂的手术台，即伤身体又存在很大的风险。

热爱运动和健身的人，身材绝不会差到哪去，持之以恒的坚持不仅能让人拥有骄傲的身材，提升一个人的精神气质，更重要的是，坚持健身能延缓衰老，精神和肢体会比不运动的人更健康更有朝气。

凹凸有致的身材曲线，曼妙性感的三围，是JamieSrubis给人最深刻的印象。身为演员模特，又是健身旅游达人的她，凭着日常热爱健身练就的饱满身材被广告公司看中，获得了很多事业上的机遇机会，让她对自己身材更加自信的同时也越发热爱健身这项运动了。

多丽·卡斯特罗1984年出生在美国迈阿密尼加拉瓜，如今37岁的她身材逆天爆表，身为一个健身模特，她时常在社交媒体晒出自己的自拍照并分享自己的健身心得，照片上的她总是露出自信迷人的微笑，展现出自己高耸的事业线和饱满的蜜桃臀，并迅速成为人气爆表的社交网红模特。

新男友是比他小12岁的山姆.阿斯加利，身高1.85cm，深邃的眼眸，这也太异域风情了!布兰妮向媒体说道，与山姆已经交往一年之久，两人感情不断甜蜜升温。

年轻是造作最大的资本，而随着青春流逝，许多年过三十的人健康被提前透支，女性过了30岁后几乎纷纷开始结婚生子，后期难免会身材走样，但总有一些辣妈好像永远定格在没生孩子之前，而且身材甚至还比年轻女孩的还要好，比如说今天的主角–萧瑞娜。

如今，钟伟健仍然在健身这条道路上继续自己的征程，健身不仅让他赢得了事业的成功，也让他拥有了心目中的伟岸强大的身体，强壮、肌肉、威猛，这几乎是所有男生最想成为的样子。

安雅·泰勒-乔伊是一个拥有美国、英国和阿根廷三国国籍的女演员，被称为“精灵系女神”“芭比仙女”，她的美丽就像芭比娃娃一样，优美纤细的天鹅颈，修长笔直的大长腿，一头芭比娃娃同款金色长发更是美丽动人。

近日，女团出道选手吴宣仪又凭借电视剧《斗罗大陆》受到了很多的关注，不管是生活中的她还是荧幕上的她一直都是那么甜美的长相和乐观开朗的性格，一笑起来的样子就像邻家小女孩一样可爱俏皮，在剧组和综艺中的她也是性格活泼开朗的小女生个性，这样长相甜美性格可爱的女孩子难怪会有那么多人喜欢呢。

擁有天使般的臉蛋和魔鬼般的身材，這好像是傳說才會有的外貌，但現實中卻是真實存在這樣的人的，比如今天要說的這位擁有完美沙漏型身材的美國佛羅里達州的網紅模特，阿什莉·特沃特（Ashley Tervort）。

在我们的演艺圈里，除了各种各样不断更替的吃青春流量的颜值艺人之外，还有的就是那些逐渐年迈，却依然让人铭记于心的演技型艺人了，这类艺人靠的往往就是演技和作品在演艺圈站稳脚跟，很多观众或许会记不起他们的名字，但一旦看见他们的照片或者说出某一个角色，就一定会恍然大悟。