極致腰臀比+逆天柔韌性，這樣的「瑜伽女神」你絕對沒見過
柔軟窈窕的身軀，輕松駕馭各種你從來沒見過、甚至想都想不到的姿勢；看完小姐姐這逆天的柔韌性，什麼一字馬...
体态训练师Curry - 2022-01-02
体态训练师Curry的文章 第10页
「力與美」相碰撞、這樣的「王炸身材」你會刷上幾遍？
融合「力與美」2種元素，富有力量感的肌肉線條，跟凹凸有致的曼妙曲線相碰撞，大概就是健身人眼中最完美的...
体态训练师Curry - 2022-01-02
馬來西亞鋼琴家，李元玲。天使面孔，魔鬼身材
天使面孔，魔鬼身材「美女」「女神」比你優秀的人比你還努力，是一種什麼體驗?作為一個資深廢柴，十四可是...
体态训练师Curry - 2022-01-02
逆天顏值+魔鬼身材，拿鐵女孩身材驚艷眾網友
但是咱们今天说的不是咖啡，而是一群跟咖啡一般，口感味苦、但是回味香醇的妹子，她们就是我们的“拿铁女孩...
体态训练师Curry - 2022-01-01
澳門00後小姐姐，堅持健身3年，練出馬甲線、蜜桃臀，顏值在線
判斷一個女生好不好看、吸不吸引人，非得看臉才行?的小姐姐，賞心悅目的身材，性感曼妙的曲線，以及渾身散...
体态训练师Curry - 2022-01-01
被稱為「老年彭於晏」的徐智林！一身腱子肉，撩走小13歲嬌妻
优秀的人，总是能一次再一次的震撼我们。很多人都觉得60多岁是颐养天年的年纪，但是生活本身，就不应该被...
体态训练师Curry - 2021-10-27
65歲老太火辣比基尼照曝光，震驚全網！這身材你敢喊她奶奶？
要不然一直搁浅下去，很有可能身材连60多岁的老太太都比不上了。可能很多人觉得，60多岁，不是跳广场舞...
体态训练师Curry - 2021-10-27
「戰狼」也變「肥狼」啦，硬漢也難逃肥胖！如何正確健康的減脂？
有网友在某平台曝出一条“吴京腆着大肚子”的视频，让人不禁感叹:“战狼”也变“肥狼”啦，硬汉也难逃肥胖...
体态训练师Curry - 2021-10-27
62歲敢死隊肌肉大爺泡走小38歲女友！現實版爺孫戀，他是怎麼做的
大家都知道，年龄从来都不会是爱情的阻碍。据媒体报道，62岁男星杜夫·朗格，高调迎娶24岁挪威健身教练...
体态训练师Curry - 2021-10-27
馬來西亞鋼琴家，李元玲，天使面孔，魔鬼身材
比你優秀的人比你還努力，是一種什麼體驗?作為一個資深廢柴，十四可是深有體會。今天給大家介紹一個小姐姐...
体态训练师Curry - 2021-10-27
40歲熊黛林就因為好身材登上了熱搜！馬甲線明顯，腹肌隱約可見
熊黛林，想必大家都很熟知，自結婚以來便鮮少在公眾面前露面。這不，熊黛林就因為好身材登上了熱搜。照片中...
体态训练师Curry - 2021-10-27
被稱為「最美微胖女神」，前凸後翹的沙漏型身材，真是黃金比例
或许在大众心中，130斤对女生来说真是一个可怕的数字。因为这可能代表着膀大腰圆，满身赘肉。前凸后翘的...
体态训练师Curry - 2021-10-27
最基礎的虐腹動作—卷腹，你真的做對了嗎？
大量练习卷腹，但一直看不到什么明显效果?那下面我们将介绍的、这3条至关重要的「卷腹」技术要领，可一定...
体态训练师Curry - 2021-10-27
這麼拉「引體向上」可能正在把背越練越廢…
「引体向上」能全面高效地刺激、强化背部肌群，也因此深受健身人士青睐。不少人甚至将其视作“练背之王”，...
体态训练师Curry - 2021-10-27
只需1個徒手自重動作，立馬提高「臥推」表現、還能預防傷病
被称为“练胸之王”的「卧推」无疑是日常健身中的必练项。相关研究甚至发现：卧推的力量水平、与胸肌围度形...
体态训练师Curry - 2021-10-27
10個最有助於「增肌練大」的徒手自重動作
而如果你的目标是快速增肌、把肌肉围度练大的话，下面这10个更加基础易上手、能给予肌肉强烈刺激的徒手自...
体态训练师Curry - 2021-10-27
經常吃這8種食物、加速新陳代謝，讓你睡覺都在變瘦
众所周知，过量饮食、过剩的卡路里摄入，是导致脂肪堆积，造成身材超重肥胖的元凶！但这并代表“食物”就成...
体态训练师Curry - 2021-10-27
3個都不曾注意到的「引體向上」細節，讓訓練效果事半功倍
都说细节决定成败，健身训练当然也不例外——今天我们将来讲讲大家都很熟悉、常练的动作「引体向上」中，最...
体态训练师Curry - 2021-10-27
10個最佳「練臀」動作，塑造又圓又翹、360度無死角完美臀型
大量研究发现:规律高强度的「杠铃臀推」训练，最有利于刺激臀大肌，促进其快速、高效地增长;在顶峰停顿稍...
体态训练师Curry - 2021-10-27
4個必練「肱三頭」動作，打造男友力爆棚的麒麟臂
除了很多人关注的“肱二头”区域，要想真正塑造出既壮硕健美、又匀称协调的手臂形态，位于大臂背侧的「肱三...
体态训练师Curry - 2021-10-27
5大王牌「虐臀」動作組合，把臀練得飽滿挺翹360度無死角
今天，我们要给大家介绍的这套臀部训练，包含了5个最为经典高效，可说是日常健身中必不可缺的虐臀动作。首...
体态训练师Curry - 2021-10-27
4個大部分人沒在練的最佳「上胸」動作，讓胸肌更飽滿突出
但在日常练胸过程中，“上胸肌”当属比较难练、困扰不少人的一大薄弱区域，当然也会导致整体胸型不够饱满、...
体态训练师Curry - 2021-10-27
8個居家動作，不上健身房、照樣練出「迷人倒三角」
而要想塑造出这样的“倒三角”体型，关键在于刺激、强化胸肌、肩膀三角肌、背阔肌这3大块，促进它们茁壮增...
体态训练师Curry - 2021-10-27
4個經典徒手動作，在家就能練遍全身每一塊肌肉
今天，我们要给小伙伴分享的这套「全身训练」包含了4个最为经典的徒手自重健身动作。而且几乎不受地点、器...
体态训练师Curry - 2021-10-27