訓練啞鈴槓鈴有什麼區別， 用啞鈴鍛鍊好，還是用槓鈴好？
1、稳定性很明显杠铃的稳定性比哑铃要好，左手不够力还有右手撑住，而哑铃则需要双手都各自稳定重量。较大...
体态训练师Curry - 2022-03-01
体态训练师Curry的文章 第9页
避免這些健身誤區，不知又等於上了多少節私教課！
无论你健身是为了增肌、减重，还是提升情绪，都有可能因为听信一些错误的建议而偏离正确轨道。误区一：要想...
体态训练师Curry - 2022-03-01
跑步機VS單車 燃脂你選哪個？
夏天来了，脂肪也随着羊肉串、冰淇淋、冷饮堆积在我们的身上，热爱健身的我们绝对不能松懈。想通过运动保持...
体态训练师Curry - 2022-03-01
如果判斷在健身房上課，你的私教課是否有效果？
1、身体围度变化即手臂，腰围，腿围等的变化，通过私教课程，我们的肌肉含量会增加，相比同等重量的脂肪，...
体态训练师Curry - 2022-03-01
看了這麼多干貨，為啥還練不出完美腹肌？
我曾经看到过一句，感觉说的挺对：“看了这么多的大道理，可你依然过不好这一生”。运动之前：不要空腹运动...
体态训练师Curry - 2022-03-01
網紅虐臀動作，讓自己的臀部更堅挺！
“虐臀狂魔”，这个词是针对平时就喜欢用不同的动作来锻炼臀部的人，今天为大家收集这些实用且高大上的网红...
体态训练师Curry - 2022-03-01
深蹲不傷腰四大方法，你知道幾個？
但是在实际练习中还是会遇到很多问题，最突出的一个就是怎样做深蹲不伤腰。因为有些人在深蹲后，第二天腰都...
体态训练师Curry - 2022-03-01
用泡沫軸滾全身真的很有用嗎？
所以我们一起来认识泡沫轴的使用原理和好处吧。原理：利用“自体抑制”激活腱梭，放松肌肉，增加关节灵活性...
体态训练师Curry - 2022-03-01
硬拉訓練六個建議，讓你的訓練事半功倍！
硬拉作为现在健身人群越来越喜欢的健身的形式，因为硬拉这一个训练动作能够让身体在力量、肌肉、形体等多个...
体态训练师Curry - 2022-03-01
一節私教課的成本，作為會員你應該了解這些！
做为一个会员，你应该了解一下每天教你锻炼的教练们都在做着什么。当你发现身边教练都是教练的时候，你可能...
体态训练师Curry - 2022-03-01
夏天了！對練腹了解多少？
气温慢慢升高了，夏天是一个显身材的好季节，快要到展示身材的时候了，小伙伴们是不是开始着急了！有人喜有...
体态训练师Curry - 2022-03-01
只有在堅持不斷的汗水洗滌下，身材才會越來越好
隨著人們的思想不斷進步，好身材的標准也不再只是骨瘦高挑，更多的是運動健身，給身體帶來的極致線條感，今...
体态训练师Curry - 2022-01-31
「運動系小姐姐」的魅力！她是個人氣超高的運動博主
今天cuyrry要給大家介紹一位，「運動系辣妹」，小姐姐的ins：jxhajin，來自韓國，是個人氣...
体态训练师Curry - 2022-01-31
34歲中國「最美NBA女主播」性感身材讓哈登都盯到眼直
NBA球场上的比赛打得再热火朝天，但有时候，球迷的视线仍不免被场边的一位女主播所吸引…姣好甜美的长相...
体态训练师Curry - 2022-01-31
她被賦予了「韓國最美健身模特」的美譽，你羨慕嗎？
健身圈中一直流傳著，「無深蹲不翹臀」這樣一句話，因此深蹲這個動作，可是相當受健身小姐姐的青睞。今天就...
体态训练师Curry - 2022-01-31
台灣網紅私照曝光，網友：不僅嗲，還很辣
说起台湾女孩，大家首先想到的“标签”是什么呢？清纯、可爱、俏皮、做作（褒义）....就像小时候看的那...
体态训练师Curry - 2022-01-31
98年新疆「環球女神」健身美照火遍全網，網友：美哭了…
集可爱和性感于一身的“性感甜心”，在这里必须要有姓名，vb:@沐拉拉拉，一枚98年的新疆小姐姐，是一...
体态训练师Curry - 2022-01-02
這恐怕是130斤姑娘里，長得最美…最犯規的
“年少不知微胖好，错把骨感当成宝”其实在许多成熟男人的眼里微胖身材才是真正的yyds！今天就为大家介...
体态训练师Curry - 2022-01-02
健身女孩的身材到底有多好？當她穿上緊身裙，身材讓人羨慕
不看不知道，一看嚇一跳，除了有別具一格的顏值外，她更擁有一副撩人的火辣身材，生活中的她完全是個十足的...
体态训练师Curry - 2022-01-02
妹子打高爾夫意外走紅，網友紛紛舔屏：還缺球童嗎？
纵使大家十分着急，但开篇能先听我整两句吗，高尔夫这项运动其实是起源于中国的，它由古代的一种叫，“锤丸...
体态训练师Curry - 2022-01-02
妹子穿T字褲做深蹲，網友：這畫面沒眼看
之前有一位叫chanyota的日本妹子，半果在健身房拉背的视频在youtube疯传再来个背部展示动作...
体态训练师Curry - 2022-01-02
175cm女神身材照引圍觀，網友：這也太會長了
轉過身來，力量、線條感滿滿的V型美背，瞬間給人強烈的視覺沖擊，這樣的身材，誰看了不得贊一個「絕」字!
体态训练师Curry - 2022-01-02
全果出道的「龍媽」身高157cm，為啥能成為全球最性感女郎？
时间飞逝，今年已经是《权力的游戏》开播十周年了…说到《权游》这部史诗级美剧，相信大家都不陌生，其中“...
体态训练师Curry - 2022-01-02
山西95後妹子，這身材付出了多少汗水？
在這個性感的時代下，看過了各種各樣類型的身材，一姐還是覺得微胖才是極品，該瘦的地方瘦，該肉的地方肉，...
体态训练师Curry - 2022-01-02