健身日记

「上帝關上你一扇門的同時，也會給你打開一扇窗」，發現自己缺點，正視自己的缺點，努力做出改變，遲早有一天跨進成功的窗口！ 女性翹臀的魅力絲毫不亞於馬甲線，和胸部，所以一個性感的桃形臀…

擁有一個厚實方形的胸部是每個男人的夢想，厚寬完美的箱式胸肌讓男人更具有魅力，飽滿的胸肌可以讓男人穿衣效果更好，非常性感，也會給女性帶來一種安全感。對於男人來說，胸是身體的門面，胸部…

大家好，我是貓老師健身！帶您欣賞健身帥哥美女，學習健身知識！ ❶ 耐心和堅持是關鍵，堅持下去，永不放棄，成功不是一朝一夕的事情。每天的努力，做出犧牲與付出的汗水，終究會從平凡來達到…

現在，Alyisia之所以擁有著緊致的腹部，堅挺的臀部等等，都是因為她後天努力的結果。像現在，身材滿滿的曲線感，如果沒有運動，是絕對不可以形成的。運動帶給Alyisia的，不僅僅是…

今天給大家介紹的00後女孩，無論是對著鏡頭還是長得很漂亮，笑起來都覺得很溫暖，清純的臉龐就像很多男人夢寐以求的女神，拍照留念。 不用找P圖找角度，360度無死角的造型讓她在人群中脫…

前幾年因為偶然間的機會接觸到普拉提，讓她了解了普拉提所能夠帶給人體的好處。 她表示經常練習普拉提，可以幫助放鬆全身的肌肉，從而能夠提高人體軀乾的控制能力，因此不管是女性朋友還是男性…

今天來認識的這位小姐姐就是顏值與身材並存的「芭比娃娃」，Amanda Taylor（阿曼達·泰勒），美國的一名模特，26歲的她身高162，三圍為84、53、86，才49kg，是不是…

雖然金俊熙之前經歷過離婚和流產之痛，在32歲時事來停頓，身材走樣暴肥，經歷過人生重重打擊，但後來她沒有自暴自棄，而且選擇了運動健身，科學飲食，管理好自己的身材，經過努力過後，甩掉了…

中國一位50歲辣媽最近又火了， 登上英國《每日郵報》的主頁， 被世界各大媒體廣泛報導。 在零下40度的極寒環境， 她穿著比基尼， 在貝加爾湖畔優雅拍照。 如水的肌膚， 火辣的身材，…

有一張GIF頻頻出現在小編的朋友圈，是讓人看到忍不住哇塞的那種；大家先一起來欣賞一下： 發達強悍的背部肌肉、塊塊分明，更有美麗的聖誕樹在背部生長；任誰看了都會瞠目結舌，肌肉完美到會…

普通人想練出完美身材太難了，幾乎不可能。 很多模特、演員、健身女神的身材完全是「老天爺賞飯吃」，是真正的天生麗質，擁有傲人的身高和出色的比例。她們也許從不健身但身材比例非常好，稍微…

最近有很多健身讀者和談論傑森斯坦森的肩膀練的很強大很好看，不像其他健美運動員那樣肩部肌肉很夸張。確實的我個人對健身的目標也是追求實用，讓自己體質變強，心靈更健康。對於日常訓練一定要…