via 健身吧網
擁有一副好身材後
很多人喜歡在社交平台展示自己
但尺度可得小心把握
不然身材太好就變成了一種錯
這不，最近這位小哥
就因為肉體照過於性感
而被社交平台判定成「太黃」
最後圖片無情被屏蔽
他的微博名叫@hello_david_
曾經是廣州有名的健身教練
今年30歲的他
有著成熟硬朗的形象
壯碩的肌肉
粗狂的體格
有型的絡腮胡
再加上一身黝黑的肌膚
簡直不要太有男人味
結實的胸肌、粗壯的手臂
寬闊的肩、厚實的背
再加上標準的六塊腹肌
這樣的身體誰看了都迷戀
男人猛不猛，關鍵看大腿
而David這雙粗壯有力的腿就太吸睛了
完全沒有上壯下細的不協調感
看來平時沒少在練腿
即使在浴巾的包裹下
都能看見明顯的大腿肌肉線條
這爆棚的男性荷爾蒙
誰的少女心又被撩撥到了
健身時間已長達9年的他
也曾獲得過不少比賽獎項
19年廣州環球賽健體成人組別冠軍
MuscleMania廣州健體成人組別亞軍
雖然近兩年
David鮮少再參加比賽
但對於健身這件事
卻一直沒有放棄自己的堅持
因為David從前也是個瘦弱小子
嘗到了肌肉身材的美好後
自然是不會再讓自己
變回原樣亦或是變胖下去
而想要長時間
維持自己的身材不走樣
其實是件很辛苦的事情
需要極大的毅力、耐力和努力
David堅持每周至少訓練5次
進行各種負重訓練並樂此不疲
偶爾搭配有氧刷刷脂
讓自己的肌肉圍度變得完美
很多男人都鍾愛胸
但David對自己的腹肌愛不釋手
每次訓練他都會優先負重
直到無力再選自重鍛鍊
他說這樣腹肌會更飽滿、廓形更明顯
同時他還特別喜歡虐腿
深蹲硬拉腿舉箭步蹲一個都不落
深層刺激腿部肌肉
只為收獲理想的大腿圍度
當然在健身過程中
David也曾遇到過不少挫折
比如力量總是上不去
比如動作難把控而導致肌肉拉傷
每一次面臨困難
他都會把問題先弄清楚
然後調整好心態
而不是死命鑽牛角尖
不再急於求成
問題自然會迎刃而解
多學習、多反思
健身並不是一件難事
當然對於吃
他也絲毫不會馬虎
每天多吃高蛋白食物
才能和自己的訓練量匹配上
才能讓自己的身材更上一層樓
也正是因為這份自律
才讓David的身材依舊保持強壯
讓男人看了會羨慕
女人看了會關注
身材練得好
穿衣就只是錦上添花
從休閒裝到運動裝
各種風格他都能輕松hold住
作為行走的衣架子
David還開了一家服飾店
自己為店鋪做著模特
可以說是最響亮的招牌了
除了給自己的店當模特之外
David的好身材也吸引了
很多攝影師為他拍攝肌肉寫真
拍出的效果不要太撩人
收獲一副好身材絕非易事
當你還在羨慕
別人的身材竟然能好到圖裂時
何不自己拿出實際的行動
畢竟身材管理絕無捷徑可走
這樣的肌肉小哥
我看看是誰又愛了
— END —