健身日记

復聯4里唯一能和寡姐較量的神仙顏值，被贊漫威第一美腿，連光頭都美炸了！ 最近權游第八季的大結局著實讓人失望，全世界在看權游的網友都會來一句”垃圾”、&#82…

120斤的劉濤為減肥直播喝不明紅色液體？女星為了減肥能夠做出什麼驚人舉動？ 最近因為坎城電影節，所以紅毯的話題也是一直都在上熱搜，一回事鞏俐，一回事娜扎，今天則是劉濤。所以我們今天…

43歲大S美回當年的杉菜，而且她這個部位比23歲的女明星還要厲害！ 最近很不錯的綜藝節目有很多，不過最能夠喚醒青春記憶的還是騰訊視頻播出的《我們是真正的朋友》，最近都在刷這檔綜藝，…

哈嘍 大家好 我是剛買了好多小裙子的囚妹兒 「雷神索爾」克里斯·海姆斯沃斯相信大家都再熟悉不過了 不久前錘哥震撼宣布： 「暫退好萊塢」 表示今年不會再拍片，要多陪陪家人 「我現在只…

單臂啞鈴劃船是鍛鍊背部的黃金動作之一，很多人在訓練中都會用到這個動作，但你的動作真的標准嗎？ 今天我們就來講講如何完成一個標準的單臂啞鈴劃船。 在講解之前，我們先來了解一下，哪些肌…

一提到「女博士」，大家的第一反應是不是都是「年紀大」、「剩女」、「思想古板」、「脾氣怪」這樣的形象呢？ 那我們再來看看這位小姐姐 膚白貌美大長腿 不用懷疑，這位前凸後翹的美女也是一…

娜扎坎城電影節刺繡玫瑰裙，以淡雅風骨，詮釋驚艷不已！！ 坎城電影節，一直是各路明星驚艷網友的一大盛會，在法國時間5月19日的坎城電影節上，娜扎身著一襲手工刺繡的真絲束腰連衣裙驚艷了…

前兩天剛公布求婚，今天就生子，真·娛樂圈最快生子！！ 前兩天，麥當娜剛剛因為姜潮的求婚而上了熱搜，今天居然又再一次上了熱搜，而今天則是因為生子。 今天是全網秀恩愛的日子，這也不乏娛…

今天的熱搜真是奇怪的很啊，連著#張繼科換掉和景甜情侶頭像#的熱搜也能夠維持著幾百萬的熱度。但是也有粉絲來說明了這是兩個月前的愚人節，張繼科為了和粉絲互動的猜歌的節目，並沒有公布分手…

舒淇上綜藝甜品不吃、肉不吃，靠紅酒充飢的她實錘了之前美食都是擺拍？ 娛樂圈要說”敬業”程度，肯定是各大女星莫屬了，為了能夠達到要求，節食的節食，絕食懂得絕食…

60歲還能美成這樣！她才是打敗楊丞琳、阿Sa、許晴的隱藏抗老之王！ 娛樂圈幾乎人人都是抗老皇後，但是能夠做到極致的也沒有幾個，比如許晴，雖說一直是不老女神的代表，但是比上今天我們要…

憑兩條腿就能掛一整天熱搜， 神仙比例漫畫長腿，看到整形前的她徹底服氣！ 以往一直說夏天要來了夏天要來了，冷不丁會來一次冷空氣下降，但是今天小滿啊，可以說小滿一過，就開始真正意義上的…

以下是女生6種不同的腹肌， 你是哪一種？ 如果你的腹肌是E、F就要加油了！ A、 ▼ B、 ▼ C、 ▼ D、 ▼ E、 ▼ F、 ▼ 你是哪個階段呢？

分享兩套實用的虐臀動作 一套可以徒手在家練 另一套可以在健身房用史密斯器械練 具體如下： 一、史密斯練臀的訓練動作 動作1 史密斯深蹲 10-15次*3-4組 採用雙腳寬於肩的站距…

結婚是每個人一生中的大事，特別對於女孩子來說，在結婚的時候穿上潔白的婚紗走進神聖的禮堂那可謂是人生中最幸福的時刻了。 可，要是都快結婚了卻還沒有婚紗，或者准確點說是找不到合身的婚紗…

之前網上發起了一波叫 「減肥對一個人的顏值影響有多大 」的活動， 許多網友發出對比圖，果然胖子都是潛力股啊！ 下面，是史上最強減肥藥，高能預警， 人丑就要多健身！ ▼ @木易日童 …

哈嘍 大家好 我是感冒已經康復的囚妹兒 話說前幾天感冒真的是特別難受 飯也吃不下 精神也沒有 工作效率都下降了 而這次生病的主要原因 我覺得就和我這段時間變懶了有關系 老是拖拖拉拉…

最全的 靜態拉伸動作圖解分享給小夥伴們， 圖中顏色標注為拉伸部位。 靜態拉伸伸展肌肉群時， 肢體本身沒有移動， 動作終點時會持續10-30秒。 靜態拉伸一般安排在訓練後， 相當於給…

女團減肥餐引熱議，何必為難自己？ 最近新組合ITZY的幾個成員減肥就曝光了，之前還在炒著吃貨人設的女團成員，就因為減肥餐打破了自己易瘦體質的人設，面上說著是吃貨，實際上背著大家在吃…

泫雅抓著衣服完成表演，不愧是性感小野馬！！ 泫雅這兩天真的是頻繁的上熱搜啊，前幾天還是#泫雅否認整容#，這兩天就是#泫雅抓著衣服完成表演#，這個熱搜一出來真的爆了微博平台，引發網友…