健身達人體重180斤，肥而不膩，神似夢露吸睛無數

在絕大多數人的觀念里，似乎只有那些身材纖細的人才能夠登上時尚封面雜志，只有那些高挑的美女才能成為模特。

這真是一些人的錯誤認知，在這個世界上並沒有明確規定體重與美醜的界限，沒有任何一項數據表示，體重超過多少就屬於丑。

有些時候，體重重的人，他們反而要比那些骨瘦如柴的人要漂亮的多。今天與大家介紹的這位就是一位名副其實的大碼模特。

一般在模特界，只要是身材超過4碼的話，就可以被算得上是大碼模特了。而今天介紹的這位Stefania她的身材尺碼屬於8，以前只有零碼身材的人才能當上模特。

Stefania她的身高有173厘米，體重180斤，她的長相與昔日的夢中情人瑪麗蓮·夢露十分相似，就單單因為這一點就足夠引起很多人的注意了。

除了外貌之外，Stefania的身材也是足夠惹火，玲瓏曲線盡顯魅力，肥而不膩，完美詮釋了豐腴之美。身材加外貌，讓她瞬間吸睛無數，坐擁眾多粉絲。

Stefania除了是一位大碼模特之外，也是一位健身達人，這也是她身材為何如此緊致有型的原因之一。她平時會經常到健身房運動，不僅喜歡力量訓練，還喜歡拳擊練習。

每天，都在健身教練的嚴格指導下，完整的完成健身計劃，從來沒有因為健身中遇到困難而選擇放棄。

180斤體重的Stefania不僅沒有絲毫贅肉，還擁有讓人羨慕的腹肌，這簡直驚呆了一眾網友，值得每一個人去學習。

如果你也想要像Stefania一樣，雖然體重不輕，但是身材曲線卻是很好，不妨就學習一下Stefania，每天堅持健身。

健身不像看上去那麼簡單，也不像想像中的那麼難。健身講究方式方法，若是一味蠻干，即使每天鍛鍊兩個小時，效果也不會那麼明顯。

不僅消磨自己的鬥志，而且還會喪失運動的激情，還可能會自暴自棄，身材會越來越差。因此，想要健身就要找對方法。

剛開始健身的朋友，建議不要自己在家盲目健身，最好是到健身房做一個體能測試，根據測試的指標以及健身的目的，讓健身教練量身定做一份屬於自己的健身計劃。

有了健身計劃還不夠，還需要自己給自己加油鼓勁兒，大多數人之所有沒有健身成功，主要是因為健身過程中少了一股韌勁兒。堅持不下去，健身就只能功敗垂成。

在這里簡單介紹幾個可以在家就能進行的徒手健身動作，例如深蹲、伏地挺身、卷腹等等。這幾個動作可以幫助鍛鍊臀部、背部、胸部、腹部等等。