哈嘍
大家好
我是你們的囚妹兒
說到對肌肉男的看法
國內外一直都是頗具爭議
不是說崇洋媚外
客觀地講
在歐美國家
有肌肉身材高大的男性
會受到異性的普遍青睞
這也就是為什麼
很多大家喜歡的好萊塢大片的男主角
身材都是這樣的
他們心中的英雄形象
往往也是由那些
肌肉壯碩魁梧的男演員來飾演
這就可以看出
在民眾的心中
這樣的身材是主流審美
屬於異性的加分項
而近幾年來
雖然我們國內的健身環境
與過去相比
已經發生了翻天覆地的變化
越來越多的人開始接受健身
愛上健身
但卻仍然不乏有很多人
還是對健身持否定態度
甚至公然侮辱肌肉男
還大放厥詞
「肌肉多的不好用？」
這是怎麼回事呢
快跟著囚妹兒一起來看看吧
這張截圖呢
來自於一位知名博主
在她曬出的圖片中
我們可以看到
一女生發朋友圈表示
「不喜歡肌肉硬邦邦
看見就討厭」
而另一女生則回復道
「肌肉多的不好用」
再看相關推薦中
對肌肉男的惡意也是滿滿
天天沉迷擼鐵的男人都是笨醜男
「肌肉男好惡心」
「百分之八十的女生
不喜歡肌肉太強壯的男生」
甚至有很多小鮮肉的粉絲
表示
「擼鐵=毀容」
於是聲淚泣下的
去自己偶像微博下邊留言
「求求弟弟不要再健身了」
對於這部分人
囚妹兒只想說
「不健身
怎麼能遠離你這種
不懂得尊重別人的女孩子呢？」
你不喜歡就請閉嘴
喜歡的人多的是
@HAAHAAA
@原汁原味的小倉鼠
@霓轉
@夏夏cia
你根本就不知道
你一句「惡心」會給別人帶來多大的傷害
那些健身房日復一日的怒吼
那些精疲力盡時的咬牙堅持
那些不為人知的悄然蛻變
那些為了營養平衡的精心搭配
就都被你輕飄飄的一句話
全盤否定了
你以為肌肉男沒人要？
錯
這麼優秀的男生
還輪得到你？
他們只是在等待
一個能夠懂他尊重他
並且有相同愛好、話題的姑娘
所以
沒必要說那些傷人的話
那隻會暴露你的素質低下
你可以不喜歡我說的話
不喜歡我的樣子
不喜歡我的性格
不喜歡我的一切
這都沒關系
但也別指責
我沒有以你喜歡的方式存在
因為我本來就不是為你准備的
希望我們每一個人
每一種群體
都能得到應有的尊重
最後
老規矩
一組腹肌訓練
走起~
一：俄羅斯轉體
鍛鍊部位：腹斜肌
二：平板支撐
鍛鍊部位：腹橫肌深層肌肉
三：仰臥屈膝提髖
鍛鍊部位：下腹部
四：仰臥交替觸踝
鍛鍊部位：腹內外斜肌
五：坐姿剪刀式踢腿
鍛鍊部位：腹直肌
六：仰臥觸踝
鍛鍊部位：上腹腹直肌
七：平板撐上推
鍛鍊部位：核心整體
八：平板撐爬行
鍛鍊部位：核心整體
九：交叉摸膝卷腹
鍛鍊部位：腹內外斜肌 腹直肌下部
十：自行車卷腹
鍛鍊部位：腹內外斜肌
十一：臀橋
鍛鍊部位：臀大肌、腰背核心肌群
十二：鳥狗式
鍛鍊部位：核心整體
具體的時間安排
在這里
跟著做
迷人腹肌不再只是別人的！