女生健身練胸的4個動作，你有練嗎？

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給健身的小夥伴們

　　分享4個女生健身練胸的動作，

　　堅持練下去可以讓你的胸部

　　看起來更堅挺飽滿。

　　1、上斜臥推

　　15個/組，做3-5組

　　

女生健身練胸的4個動作，你有練嗎？

　　2、啞鈴平板臥推

　　18個/組，做3-5組

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　　3、器械夾胸

　　15個/組，做3-5組

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女生健身練胸的4個動作，你有練嗎？

　　4、繩索夾胸

　　20個/組，做3-5組

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女生健身練胸的4個動作，你有練嗎？

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