最火的8分鍾腹肌教程

　　最火的8分鍾腹肌教程，如果你認為腹肌是最難練的肌肉，那隻能說明一個問題，你沒有好好使用,如果你肚子上的脂肪太厚，那你就先去有氧，先減下來再說。

　　每組1分鍾，休息30秒

　　NO.1

　　NO.2

　　NO.3

　　NO.4

　　NO.5

　　NO.6

　　堅持30天