一雙美腿，改變從視覺上拉長了人的下半身比例，讓你的身材看起來更加完美！

大腿是最難減掉多餘脂肪的部位之一，如果鍛煉方法不得當，還可能適得其反，讓大腿越變越粗。重新恢復修長筆直的雙腿，是很多女孩的夢想。

一組瘦身動作練習吧，每個動作動作做30個，每天做2-3組，想要修長美腿的趕緊虐起來吧！

6個動作瘦肚子瘦腿，消除大腿贅肉，每個動作25~35下，做完再來一遍(部分動作換邊)，堅持4~6週重塑造腿部纖長線條！

1

2

3

4

5

6

分享增肌減脂資訊，教瘦子增肌，胖子減脂