男人穿衣好看不好看，除了不能大腹便便，邋裡邋遢之外，整體的肩膀輪廓也是穿衣的關鍵。肌肉才是男人最好的衣服，不能強求腹肌，但寬厚的肩膀也是令眾多迷妹為之傾倒的武器！
肩膀不練好，健身再多也難看！強壯的肩膀是男人性感體格的必需品，寬厚且圓的肩膀不但可以讓男人變成“衣架子”，穿衣更好看，並且大大提升上肢力量，降低訓練中受傷的風險！
一副結實寬厚的肩膀穿起上衣來，無論是白襯衫、休閒裝還是正裝，都能讓整體看起來更挺拔舒展。而且還能收穫一堆迷妹歡心，正所謂“男人的肩膀是女人的依靠”，轟炸出肌肉，性感迷人的肩膀也會為你的形象加分。
肩膀圓潤能增強手臂和肩膀分離度
讓上肢看起來更有力度感
想像一下，讓女生看到你的背影都想尖叫是一種什麼樣的感覺？有著性感倒三角的型男必定會迷倒萬千少女，甚至是直接舔屏了好嗎~
下面我們就跟著全球最帥肌肉型男，一起練習球形肩膀轟炸計劃，趕緊跟著虐起來吧！
槓鈴頸前推舉
6~10個/4組
【目標肌肉群】
頸后杠鈴推肩
8~10個/4組
【目標肌肉群】
站姿槓鈴上提
10個/4組
【目標肌肉群】
啞鈴側平舉
10個/4組
【目標肌肉群】
啞鈴前平舉
6~10個/4組
【目標肌肉群】
俯身啞鈴飛鳥
10~12個/4組
【目標肌肉群】
有一副寬肩會讓你的倒三角更加立體，撐爆衣服的肩膀會讓你更男人！
