虐哭脂肪！超強HIIT減脂操課，25分鐘大汗淋漓！ 健身日记 • 2017年6月11日 23:15 • 有氧運動 • 阅读 3903 HIIT是一種高效的訓練節奏 也是小編最喜歡的燃脂方式 你會感到完成一個動作後 心跳急劇加速，似乎無法再繼續 但不要停，你會發現回到運動狀態時 胸口的憋悶反而立刻消失 你要相信自己能夠完成全部動作！ NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 每兩個動作之間休息30秒 可重複2~4輪，每兩輪之間休息60~90秒。 （本文內容來源於網絡版權歸原作者所有） 赞 (0) 健身日记 生成海报 相关推荐 有氧運動 練出馬甲線最短需要多久時間？幾個動作，快速擁有馬甲線 2022年6月15日 有氧運動 每天堅持跑步4公里，你會收獲什麼好處？ 2021年1月8日 有氧運動 NBA最美中國女主播！身材如此完美，女生減脂塑形，需要力量訓練 2021年2月12日 有氧運動 如何改善循環性肥胖？健身訓練這麼做，助你減脂不反彈 2020年11月12日 增肌計劃 怎么跳绳减肥更高效？5个建议，让你提高减脂效率，快速瘦下来！ 2020年4月12日 有氧運動 她身高1米8，是一名健身博主，完美的身材美得讓人心動 2022年4月6日 有氧運動 4個常見的健身誤區，及時了解清楚，提高健身效率 2022年9月27日 有氧運動 2022年3月22日 有氧運動 居家襪子腹肌訓練方案，8個動作滑動著燃爆你的腹肌，燃脂瘦肚腩 2020年11月24日 有氧運動 國外50張健身前後對比照！認真，你就贏了 2021年5月5日
