增肌期不要做有氧

✅我覺得是不是該進行有氧，還是取決你健身的目的。練久了大家追求會比較分化，有人追求維度，有人想鍛鍊心肺功能，沒有孰好孰壞，誰對誰錯。✅如果你是參賽型健身愛好者，那這個問題意義不大。如果你只是個普通健身愛好者，那麼你可以問問自己這麼辛苦地去健身到底是為了什麼。很多人去健身房並不是為了力量舉，而只是出於對健康、對審美或者對快樂的追求。✅所有這一切你喜歡就好。當你真正喜歡上運動，喜歡上健身，你會發現，這應該是一輩子的追求，而不是這幾個星期或者幾個月的事情。