高級伏地挺身的動作解析，沒有比這更詳細的了！

健身迷 • • 訓練心得 • 阅读 993

基礎伏地挺身

擊掌伏地挺身

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三角伏地挺身

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蜘蛛俠式伏地挺身

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俯沖轟炸機伏地挺身

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交替伏地挺身

（使用類似水泥磚物體）

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拍膝伏地挺身

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倒立伏地挺身

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十字架伏地挺身

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