健身動起來

他視健身如命,肌肉發達,曾在訓練時出現嘔吐狀況?

貝倫特來自美國,身高175厘米,體重240斤。他非常熱愛健身,可以說是視健身如命了,他主要注重力量型的重量訓練。

貝倫特健身起來很賣力,他曾在2009年的奧林匹克比賽中獲得名次。他訓練起來就像一個魔鬼,不知道累,每次都訓練到自己理想的目標才會罷手,每組訓練都拼盡全力,做到最好。

貝倫特在訓練胸肌的時候,他連續做3組180公斤的上斜臥推,再做3組平板臥推還有就是連做3組超過160斤的啞鈴臥推等,可見他在重量型訓練上灑下多少汗水。

很多人夸贊他的大腿,而不是他的胸肌。貝倫特有一次在訓練腿部時練到突發嘔吐,當時的他已經站不起來了,因為他做了有上百次的腿部屈伸,難以靠自己的力量使勁。

周圍的人都稱貝倫特為腿王,因為他的大腿肌肉非常發達,顯得大腿十分粗壯。他擁有一身幾近完美的肌肉,然而,腿部的肌肉最為突出。

貝倫特享受每一場健身比賽,比賽中他總能展示出驚人的肌肉。增肌是他生命中的一部分,他的健身目標永不止於此,每次訓練,他都能控制在一個點上,或許這是他增肌的訣竅吧。健身需要注意度的把握,當你把握好了,又將是離你想要的肌肉身材更接近了一步。