国庆7天长假吃喝玩乐少不了，
当然运动也不能少。
以下为7天训练计划，
每天10分钟，最后一天休息。
让你告别每逢佳节胖三斤的魔咒，
记得每天练一次。
计划如下：
10月1日（第一天）
10月2日（第二天）
10月3日（第三天）
10月4日（第四天）休息
10月5日（第五天）
10月6日（第六天）
10月7日（第七天）
10月8日调整休息
– END 好就点 –
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推荐语：修炼一副好身材，做更好的自己，我们一起努力。
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