5個動作拯救手臂拜拜肉，擁有纖細玉臂！

健身日记 • • 減脂計劃 • 阅读 1623

最能體現性感嫵媚之美的就是女人的那雙美臂。纖細、光滑、優美的臂部弧線，立即令整個人充滿美妙絕倫的浪漫氣息。但是大臂內側的贅肉卻一直是容易被忽略的部位，並成為優雅美女們最煞風景的敗筆。

5個動作拯救手臂拜拜肉，擁有纖細玉臂！

通常，想瘦手臂的佳人會去健身房練習舉重，也做一些鍛煉手臂的動作。但其實有更簡單的辦法，可以讓你隨時隨地進行練習。

5個動作拯救手臂拜拜肉

用小啞鈴或直接用兩瓶礦泉水做器械也行，每個動作15下，做三組！堅持練習，夏天才有自信露肉哦，麼麼噠！

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