4個方法促進脂肪的消耗，堅持60天，讓你的體脂率下降5%
減肥的根本目的是減掉體內多餘的脂肪，而不是單純的降低體重。只有脂肪含量減少了，身材才能慢慢瘦下來。所...
增肌减脂 - 2020-08-17
标签：黄瓜 第3页
5個方法提高熱量消耗，降低體脂率，讓體重降到2位數
同樣都是在減肥，為什麼有的人減肥的速度總是比你的快？除了正確的減肥方法外，你還需要從多方面來提高熱量...
全球健身号 - 2020-08-09
降低體脂率的5個方法，堅持3個月，體脂下降5%以上
每個胖子都希望自己能瘦下來，而瘦下來的主要方法是：提高身體的熱量缺口，促進脂肪的消耗。減肥期間，不需...
增肌减脂 - 2020-08-07
9個燃脂小細節，讓你持續燃脂一整天
內容，擅自搬運者必究 減肥不需要蠻勁，而需要技巧，只有提高熱量消耗，降低熱量攝入，才能提高熱量缺口，...
增肌减脂 - 2020-08-05
晚餐這麼吃，能提高減肥速度！4個晚餐技巧，讓身材慢慢瘦下來
一天24小時，很多人白天忙著工作，晚上才有自己的時間。 對於減肥的人來說，晚上是個燃脂的黃金時間段，...
增肌减脂 - 2020-08-05
胖子是一口口吃出來的！那麼，怎麼吃才能吃成一個瘦子？
文章，抄襲必究！ 很多胖子都不知道自己是怎麼發胖的，那麼筆者告訴你，胖子們是一口一口把自己吃胖的！ ...
运动健身号 - 2020-08-01
減肥期間，三餐這麼吃，讓身體持續燃脂，瘦得更快
內容，擅自搬運者必究 節食減肥會反彈，但是想要瘦下來，你需要合理控制熱量攝入，才能讓身體產生熱量缺口...
增肌减脂 - 2020-07-31
4個方法緩解飢餓感，抑制飢餓素分泌，減肥速度翻倍
減肥期間，我們看到很多人因為節食無法堅持，而導致減肥失敗。減肥的人無法控制自己的嘴，控制不住自己的食...
全球健身号 - 2020-07-28
幾個方法提高熱量消耗，養成易瘦體質，讓你慢慢瘦下來
很多胖子羨慕易瘦體質的人，身材不易發胖，不用擔心贅肉的困擾。其實，易瘦體質是可以養出來的。細節決定一...
增肌减脂 - 2020-07-28
快速減肥不靠譜！科學減肥的2個方法，讓你瘦下來、體重不反彈
無論增肌還是減脂，你都需要放好心態，保持足夠的耐心跟自律，長期堅持下去，才能收獲想要的身材。網上的3...
全球健身号 - 2020-07-20
減肥期間，這5種蔬菜不僅能讓你吃飽，讓你越吃越瘦
很多人都知道減肥或者是健身增肌期間，對於飲食的控制非常重要。 如果在飲食這方面如果沒有特別注意的話，...
全球健身号 - 2020-07-19
腰腹間贅肉多？2個方法，6個動作幫你甩掉肚腩肉
女人最煩的是腰腹間的那一層層的贅肉了，小肚子的出現，讓你穿緊身的衣服非常難看。特別夏天都是露肉的季節...
全球健身号 - 2020-07-17
減肥沒有秘訣，只需做到這4個原則，瘦下來是遲早的事情
很多時候，並不是減肥困難，而是你沒有選對方法，或者你選對了方法後並沒有堅持下去。減肥需要堅持足夠的周...
全球健身号 - 2020-07-16
降低體脂率的5個方法，提高身體代謝能力，促進身體燃脂
沒有人一出生就是個胖子，胖子的身材都是自己一口一口吃出來的。隨著時間的推移，高熱量的食物攝入的熱量過...
全球健身号 - 2020-07-16
180斤小姐姐花了8個月時間，減掉了60斤體重，她是怎麼做到的？
！ 國外有一小姐姐身材比較肥胖，體重達到了180斤的，一直都非常自卑，看到別的女生瘦瘦的身材就一直很...
全球健身号 - 2020-07-16
減脂達人傳授：5個燃脂技巧，堅持90天，讓體重下降20斤
減肥期間，你是不是不知道從何開始，很多人會選擇從節食開始，但是節食減肥的效果往往都很差，盲目的節食是...
全球健身号 - 2020-07-16
正確的減肥晚餐，牢記這4個小技巧，每天醒來體重降1斤
！ 你現在的吃飯習慣是不是也是這樣的情況：白天的時候，早餐和午餐都吃得很隨便，而到了晚餐的時候，就准...
全球健身号 - 2020-07-16
145斤胖妞花了3個月時間，減掉35斤體重，她是怎麼做到的？
體重145斤的女孩，身材是怎樣的？ 不可置疑，這樣的女孩，身材一定很臃腫肥胖的，平時走路的時候，大腿...
全球健身号 - 2020-07-16
為什麼少吃多運動，卻瘦不下來，這幾個誤區你犯了嗎？
很多減肥的人有一個煩惱，明明邁開腿多運動，管住嘴少吃東西了，為什麼體重還是無法下降的。任何的問題都是...
增肌减脂 - 2020-07-12
多吃素菜、少吃肉能減肥？看看這個食物熱量對照表，你就知道了
！ 多吃素菜能減肥嗎？吃肉就一定會發胖嗎？ 很多人為了減肥而戒掉肉類食物，選擇吃素菜。但是，堅持一段...
增肌减脂 - 2020-07-12
減脂餐應該怎麼吃，才能瘦得更快，避免反彈？
！ 減脂餐應該怎麼吃，才能瘦得更快，避免反彈？ 合理的減脂餐搭配，比起盲目節食要高效的多。減脂餐搭配...
增肌减脂 - 2020-07-04
大象腿、小粗腿怎麼減？幾個方法燃燒腿部脂肪，秀出細長雙腿
細長的雙腿是每個女孩的追求，緊致的大長腿，讓你看起來顯高，穿衣服更好看。為什麼你的雙腿瘦不下，出現大...
增肌减脂 - 2020-07-04
幾個減肥秘訣：「白天3堅持，晚上3不做」，90天讓你身材暴瘦一圈
想要減肥瘦下來，你只需做到這幾個要訣：「白天3堅持，晚上3不做」，堅持90天時間，讓你身材暴瘦一圈！...
增肌减脂 - 2020-07-04
怎麼做到不節食，降低體脂率呢？3個方法讓你收獲完美身材
大家有沒有發現一個現象，身邊的女性朋友大多數，生怕自己重多那麼一斤的。 如果體重超過了兩位數，那麼就...
增肌减脂 - 2020-06-17