跑步
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每天堅持1小時健走，身材會有哪些變化？健走的好處有哪些？
走路，對我們來說是最常見的了，從我們睡醒下床的那一刻，就已經開始在走路了。而走路也是我們每天必做的一項運動了，相對於走路來說，健走的速度要比正常走路要快，步伐更為頻繁，運動效果也要…
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為什麼跑了好幾個月累成狗，就是不瘦？
跑步減肥的6大誤區
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總結下為什麼有的人減不了肥！真相太扎心了…
運動才是最有效最健康 也是最長久的減肥方法 這一點估計沒人會發對 但不少人估計遇到的問題都是 「現在運動已經很大了，持續時間也很長，為什麼還是不瘦！~」 如果你有類似的問題 這篇文…
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這些健身後的好處，只有堅持3個月以上才能體會到
01 你會發現健身不只是減肥瘦身
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64歲硬漢張豐毅肌肉照刷屏，自曝健身30年，腹肌秒殺小鮮肉
說起張豐毅 在娛樂圈也可謂是最具代表性的老戲骨了 幾十年來在熒幕前 塑造的硬漢形象更是深入人心 上到大臣、天子 下到農民、土匪，不同的角色 但只要由張豐毅演出來 就有了一個共同點：…
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健身圈公认的增肌食物，肌肉猛涨就靠它了
文末有福利！ 很多人练过一段时间就开始疑惑，为什么都是练，怎么有的人就是练得好呢？ 健身餐都是跟着大肌霸做的，怎么别人一练就这么大块，我就是看不出变化。 身体素质是你的长肌肉的地基…
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這個網紅減肥藥涉毒，千萬別吃！網友：防不勝防啊，真是太缺德了
一則來自@人民日報微博的報導：網紅DC減肥藥涉毒，千萬別吃。以下是報導截圖：
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大叔每天跳繩20分鍾，堅持10周後，身材有哪些變化呢？
跳繩，是我們最常見的娛樂運動項目。
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「跳繩」燃脂的正確方式，堅持4周，讓你暴瘦下來
跳繩，作為減肥界中的「脂肪天敵」，深受廣大減肥者的喜愛。
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拜拜肉，讓你像肥胖大媽！7個塑形動作，恢復纖細手臂
對於女生來說，除了腹部的贅肉煩惱之外，還有另外一個部位也是令人煩惱，那就是手臂上的贅肉，我們稱之為拜拜肉。